Bütün analar bilir ki, yeni doğulmuş körpə üçün ən yaxşı şey ana südü ilə qidalanmadır. Bəs kifayət qədər süd yoxdursa? Körpəni süni süd qarışıqlarına köçürmədən laktasiyanı necə saxlamaq və hətta artırmaq olar?
İlk addımlar
Ana südünün çox olmasına diqqət yetirin, ana körpəsinin doğulduğu andan etməlidir. Əhəmiyyətli olan ilk şey: doğuşdan dərhal sonra körpə ananın döşünə bir az da olsa bağlanmalıdır, ancaq uşaq yemək çəkəcəkdir. Bu, hətta bir neçə aya qədər uzana bilən laktasiyanın qurulması prosesinə başlayacaq. Südün gəlməsi üçün qadın körpəsini mümkün qədər tez-tez əmizdirməlidir. Siz heç vaxt əmzikdən qırıntıları qidalandırmamalısınız ki, o, sadəcə tənbəlləşib qadın döşündən süd almaqdan imtina etsin.
Qida
Anaların körpənin doğulduğu andan qidalarına nəzarət etməsi də vacibdir. Əvvəlcə bütün ağır yeməklərdən imtina etməli, yüngül şorbalar, kartof püresi yemək, fast food yeməklərini istisna etmək lazımdır. Uşaqda kolikaya səbəb ola biləcək qidaları da nəzərə almaq lazımdır: qazlı içkilər, soğan,paxlalılar, üzüm və armud kimi meyvələr. Onlardan körpə şişə bilər və o, sadəcə növbəti dəfə əmizdirmək istəmir. Beləliklə, laktasiya uzun müddət boşa çıxmayacaq.
Süd haqqında
Südün çox olması üçün nə yemək lazım olduğunu düşünən qadınların çoxu süd və turş süd məhsulları yeməyin zəruriliyi ilə bağlı tövsiyəni eşidə bilər. Bu bir mifdir. Bir qadının bu cür qidaları nə qədər istehlak edəcəyindən, südün miqdarı dəyişməyəcək. Bundan əlavə, laktasiya edən və hamilə qadınlara qaynadılmamış tam inək südünü istehlak etməmələri tövsiyə olunur.
Ümumi tövsiyələr
Çox vaxt qadınlar nə yeməklə maraqlana bilər ki, süd çox olsun. Ümumiyyətlə, qeyri-adi heç nə yoxdur. Sadəcə düzgün yemək lazımdır. Ana, bədənini və körpənin bədənini faydalı iz elementləri ilə doyuran, müxtəlif qrupların vitaminləri olan qidalar yeməlidir. Həmçinin, qida kifayət qədər müxtəlif olmalıdır, o zaman ana südü kifayət qədər çox olacaq.
Xüsusi məhsul
Südün çox olması üçün nə yeyəcəyinizi özünüz öyrənməyə də cəhd edə bilərsiniz, çünki hər bir orqanizm fərdidir. Beləliklə, bir ana yaxşı laktasiya üçün ət yeməli, digəri isə qozun gündəlik dozasına ehtiyac duyacaq. Bu, laktasiya dövrünün müəyyən məhsulun istehlakına reaksiyasına nəzarət etməklə müntəzəm nümunə götürməklə aşkar edilə bilər.
Çay və şirniyyatlar
Südün çox olması üçün nə yeyilməsinin ən ümumi tövsiyəsi olacaqçay içmək və şirniyyat yemək. Bunda müəyyən qədər həqiqət var. Axı, şirniyyat bir qadının bədənində bu qədər tez istehlak edilən karbohidrat ehtiyatlarını dolduracaqdır. Bəslənmədən bir neçə dəqiqə əvvəl orqanizmə daxil olan ilıq maye isə laktasiyanın artırılmasına cavabdeh olan oksitosin hormonunu aktivləşdirir və o, öz işini mükəmməl yerinə yetirəcək.
Dərmanlar
Həmçinin daha çox süd əldə etmək üçün ana aptekdən laktasiyanı artırmaq üçün nəzərdə tutulmuş xüsusi məhsullar ala bilər. Laktasiyanı artırmaq üçün müəyyən vitaminlər, çaylar ola bilər. Qeyd etmək lazımdır ki, onlar çox təsirlidir və süd istehsalının artmasına kömək edir.
