Bərəkətli gün nədir? Ovulyasiyadan əvvəl və sonra bir dövr var, bu müddət ərzində hamilə qalma ehtimalı kəskin şəkildə artır. Bu günlərə məhsuldar günlər deyilir. Bu müddət ərzində yumurta mayalanma üçün tamamilə hazırdır.
Mübariz dövrü necə təyin etmək olar
Əlbəttə, münbit günün nə olduğunu başa düşməyin praktikada heç bir faydası yoxdur. Ancaq konsepsiya üçün bu ən əlverişli dövrləri necə təyin edəcəyinizi bilsəniz, özünüzü arzuolunmaz hamiləlikdən qoruya və ya əksinə, körpənin hamilə qalma ehtimalını artıra bilərsiniz.
Mübarizlik dövrünün başlanğıcını təyin etməyin iki yolu var.
- Seçimin rənginə görə. Ovulyasiyadan əvvəl uterus mucus daha az qalın və şəffaf olur. O, duzlar, qlükoza və zülallarla doymuşdur, nəticədə spermatozoidlər üçün ideal mühit yaranır.
- Bədən istiliyinə görə. Ovulyasiyadan əvvəl qadınların bazal temperaturu progesteron hormonunun səviyyəsinin artması səbəbindən bir neçə dərəcə yüksəlir. Yataqdan qalxmazdan əvvəl səhər temperaturu təyin etmək yaxşıdır. Ölçmə aparmaq tövsiyə olunurdaha dəqiq nəticələr üçün ardıcıl bir neçə ay.
Qeyd etmək lazımdır ki, dövrünün məhsuldar günü mənfi amillərin - yuxu olmaması, stress, spirt və başqalarının təsiri altında dəyişə bilər.
Bazal temperaturu necə düzgün ölçmək olar
Bazal temperatur əsasən düz bağırsaqda ölçülür, lakin ağızda və ya vajinada da ölçülə bilər. Eyni termometrdən istifadə etmək və proseduru hər gün (aybaşı zamanı daxil olmaqla) eyni vaxtda aparmaq lazımdır.
Mübariz günlərin hesablanması
Mübariz günün nə olduğunu və onu necə düzgün təyin edəcəyinizi anlamaq üçün yumurtlamanın nə vaxt olacağını dəqiq bilməlisiniz. Konsepsiya üçün ən uyğun vaxt yumurtlamadan əvvəlki son gündür. Və bunun üçün tamamilə məntiqli bir əsaslandırma var - yumurta günün yalnız üçdə birində gübrələnməyə hazırdır və spermatozoidlər bir və ya iki gün ərzində mövcuddur, daha çox deyil. Və konsepsiya üçün əlverişli şərtlərin nə vaxt üst-üstə düşəcəyini dəqiq hesablamalısınız.
İlk olaraq menstrual dövrünüzün cədvəlini saxlamalısınız. Bu, yumurtlamanın nə vaxt olacağını təyin etməyə kömək edəcəkdir. Və artıq buna diqqət yetirərək, məhsuldar günlərinizi asanlıqla hesablaya bilərsiniz. Dövrünüzün ortalarında hamilə qalma ehtimalınız daha yüksəkdir. Tutaq ki, onun müddəti 28 gündürsə, yumurtlama 14-də baş verəcək.
Mübariz günlərin hesablanması qaydaları
- Dövrün gedişi ən azı üç dəfə izlənilməlidirmenstruasiyanın müntəzəmliyindən asılı olaraq dörd ay və bəzən daha çox.
- 11 ən uzun menstruasiya dövründəki günlərin sayından çıxılmalıdır. Nəticədə çıxan rəqəm dövrün son məhsuldar günü olacaq.
- Sonra, ən qısa dövrədə günlərin sayından 18-i çıxarın. Nəticədə, son məhsuldar günü əldə edəcəksiniz.
Əgər siz məhsuldar günün nə olduğunu və onu necə təyin edəcəyinizi dəqiq bilirsinizsə, o zaman hamilə qalma şansınız dəfələrlə artacaq. Bu hesablama metodunun səmərəliliyi 85-90%-ə çatır.
