Doğuşdan sonra döş qəfəsi dəyişdirilir və təbiidir. Belə xarici dəyişikliklər qadın orqanının formalaşmasının başqa bir mərhələsidir. Və bu çevrilmələr həmişə pis olmur. Elə olur ki, kimsə üçün xarici fərq qənaətə çevrilir.
Bu irsiyyətdir?
Hər hansı bir döşün görünüşü, forması, ölçüsü və xəstəliklərə meyilli olması irsi xüsusiyyətlərdir. Məhz bu səbəbdən süd vəzilərinin estetik tərəfi sizi qane etmirsə, ən yaxın qadın qohumlarda vəziyyətin necə olduğunu öyrənməlisiniz.
Hormonal fon süd vəziləri üçün böyük əhəmiyyət kəsb edir. İlk menstruasiya gəldikdən sonra qadın cinsi hormonlarında artım var və döşlər böyüməyə başlayır. Ancaq artıq menopozun başlanğıcı zamanı bütün bezlərin toxuması yağa çevrilir. Doğuşdan və laktasiyadan sonra döşün niyə deformasiyaya uğradığını başa düşmək üçün həyatın reproduktiv dövründə döşün anatomiyasını başa düşmək lazımdır. Beləliklə, süd vəziləri 15-20 ədəd miqdarında vəzilərin birləşməsindən ibarətdir, birləşdirici toxuma zəncirləri ilə bölünür. Hər lobul bir kanal meydana gətirir, bu kanallar birləşərək məmə və areola ətrafında sinuslar yaradır. Bundayer və süd əmizdirmə zamanı yığılır. Bütün bunlar dəri tərəfindən qorunur. Kupffer bağlarının köməyi ilə sinə körpücük sümükləri və sinə əzələləri nahiyəsinə yapışdırılır.
Bütün bunlardan sonra belə nəticəyə gəlmək olar ki, büstün xarici fərqləri dərinin elastikliyindən, yağ təbəqələrinin miqdarından, dərinin keyfiyyətindən asılıdır. Hər iki döş bir-birindən bir qədər fərqlidirsə, bu, çaxnaşma səbəbi deyil, normanın bir variantıdır.
Amma doğuşdan və qidalanmadan sonra döşlərin forma və ölçülərini dəyişməsinin yeganə səbəbi irsiyyət deyil. Digər mühüm amillər də var.
Uzun müddətdir qadınlar arasında belə bir əfsanə var ki, doğuşdan sonra əmizdirməsəniz, doğuşdan əvvəlki formanı saxlaya bilərsiniz. Bu doğru deyil. Qadınların döşləri uşağın doğulduğu andan deyil, konsepsiya anından dəyişir. Ana südü ilə qidalandırmaqdan kəskin imtina ilə, yağ təbəqəsinin glandular olanı əvəz etməyə vaxtı yoxdur. Bu səbəbdən büstü boş və sallanmış görünür.
Doğuşdan sonrakı döş dəyişiklikləri
Hələ hamilə olmayan qadınlar, süd vəzilərinin xarici dəyişikliklərinin ay ərzində hormonal dəyişikliklərdən asılı olduğuna diqqət yetirirlər. Menstruasiya başlamazdan əvvəl, büstü bir az şişirilir, çünki interstisial maye kanallara və loblara axır. Eyni səbəbdən ağrı bəzən baş verir. Amma qeyd etmək lazımdır ki, bütün bu aylıq dəyişikliklər qadın orqanizmində yumurtlamanın baş verdiyi ana qədər etibarlıdır.
Konsepsiya baş verən kimi süd vəziləri əmizdirməyə hazırlaşmağa başlayır. Doğuş zamanı qadının döşləri dörd ölçüdə böyüyə bilər. Bu cürkəskin artım, çəki atlama, səhmlərin ölçüsündə dəyişiklik və onları bir sirrlə doldurmaqla bağlıdır. Təxminən son trimestrdə, hamilə qadının yaxşı bir hormonal balansı varsa, məmə bezlərindən şəffaf bir mayenin axması var. Maraqlı bir xüsusiyyət ondan ibarətdir ki, artıq hamiləlik dövründə areola və məmə bezlərinin diametri böyüyür və rəngləri müxtəlif çalarlarda qəhvəyi rəngə çevrilir. Damarlar aydın görünür, çünki qan daha güclü axır, görünən uzanma izləri görünür.
Bütün bu metamorfozlar döş qəfəsinin əzələlərinə və bağlarına təzyiqi daha da artırır.
Doğuşdan sonra döş ölçüsü tamamilə şəxsi xüsusiyyətlərdən asılıdır. Birləşdirici toxumanın elastikliyi böyükdürsə və döş qəfəsinin əzələləri zəifdirsə, bu, büstün sallanmasına səbəb olacaqdır. Bəzən, xüsusilə hamiləlikdən əvvəl olduğu ilə müqayisədə çox aşağı düşür. Məkrli olan odur ki, laktasiya bitdikdən sonra döşlər həmişə öz orijinal formasına qayıtmır.
Məlumatı ümumiləşdirsək, doğuşdan sonra döşün necə davranmasının iki səbəbi var:
- Doğuş və hamiləlik anına qədər döş əzələsinin məşqi.
- İrsiyyət qadın nəsli ilə.
Doğuşdan sonra döşlər niyə ağrıyır
İlk dəfə ana olmuş bir çox qadın bir çox anlaşılmaz hisslərdən qorxur. Yeni anaları ən çox narahat edən şeylərdən biri də doğuşdan sonra döş ağrısıdır.
Fakt budur ki, ağrı ana südünün tez axması nəticəsində yaranır. Bu dövrü daha az ağrılı etmək üçün bir neçə təklif var.
- Doğuşdan sonrakı ilk günlər deyilsu və digər mayelərdən sui-istifadə edilməlidir. Ana südündə çox miqdarda su olduğu üçün lazım olduğundan daha çox daxil ola bilər və döş bərkiyir.
- Sərtləşmə hələ də baş veribsə, o zaman körpənin sinəsinə bərkidilməsini artırmaq lazımdır.
- Körpəyə tətbiq etmək mümkün deyilsə, sinəni masaj etmək və əllə və ya döş pompası ilə süd vermək lazımdır.
- Ağrıları aradan qaldırmaq üçün kifayət qədər dar büstq alter geyin və ya çox isti duş qəbul edin.
Döş gözəlliyi üçün qidalanma
Əgər nədənsə köhnə formaları və görünüşü saxlaya bilmirsinizsə, onları bərpa etməyə cəhd edə bilərsiniz. Və qəribə də olsa, düzgün bəslənmə ilə doğuşdan sonra sallanan döşləri sıxmağa kömək edir. Bunun üçün yağlı qidaları və un məmulatlarını mümkün qədər məhdudlaşdırmaq lazımdır, çünki çəki artımı yalnız sallanmanı stimullaşdırır. Spirtli içkiləri tamamilə dayandırmaq daha yaxşıdır, çünki spirt dərinin keyfiyyətini pisləşdirir.
Büstün əks olunmasının doyurucu olması üçün lif və zülalla zəngin qidalar yemək lazımdır. Məhsulların istilik müalicəsi də mümkün qədər faydalı olmalıdır, yeməkləri bişirmək, buxarlamaq və qaynatmaq yaxşıdır. Doğuşdan sonra bir il ərzində qadın gücləndirilmiş qidalanmaya və qida maddələrinin daha çox qəbuluna ehtiyac duyur.
Büstü necə bərpa etmək olar?
Deyəsən daha asan ola bilər? Ancaq yox, doğuşdan sonra döşləri bərpa etmək çox çətin ola bilər. Ancaq yenə də belə üsullar var və onlardan istifadə etmək lazımdır.
Düzgün alt p altarı
Döşün qorunmasında ən mühüm rolu düzgün alt p altarı oynayır. Sağ büstq alterdə dar kayışlar, çoxlu sayda qaba xam tikişlər, sümüklər və sintetik materiallar olmamalıdır. Geniş qayışlı pambıq tikişsiz büstq alterləri gecələr çıxarmaq lazım deyil. Onlar gecə-gündüz döş dəstəyi təmin edəcəklər.
Döş masajı
Doğuşdan sonra döş qəfəsi masajı bərpa etməyə kömək edəcək, bu da iki növdür. Birinci seçim döş qəfəsinin dərisinə təsirə, ikincisi isə döş əzələsi ilə qarşılıqlı təsirə əsaslanır.
Əsas Döş Masajı Texnikaları:
- Sinə üzərində sığal hərəkətləri. Areola və məmə uclarından başlayaraq sinənin dərinliyinə doğru hərəkət edən dörd barmağınızla vurmağa başlayın. Belə hərəkətlər bir sinə üzərində səkkiz dəfəyə qədər təkrarlanmalıdır.
- Sinə üzərində sürtünmə hərəkətləri. Onlar əvvəlki hərəkətlə eyni trayektoriya boyunca, yalnız daha sürətli sürətlə hazırlanır. Düzgün masaj edilərsə, dəri qan axınından qırmızıya çevriləcək.
- Sinə üzərində yoğurma hərəkətləri. Hərəkət traektoriyası kənar xəttdən qoltuq altına qədərdir. Bu təzyiqlə siz oynaqlarınız və ya yastıqlarınızdan istifadə edərək spiral xəttdə hərəkət etməlisiniz.
- Sinə üzərində tıqqıltı hərəkətləri. Bütün barmaqların ucları ilə sinənin hər tərəfinə vurun.
Süd vəzini birbaşa masaj etmək qəti qadağandır. Belə masaj yalnız zərər verə bilər.
Masajı yüngül vuruş hərəkətləri ilə tamamlayın.
Fiziki məşq
Sinəni qaydaya salmaqda yaxşı nəticələr əldə etməyə kömək edən bir qrup məşq var.
Təkmələr
Ən təsirli məşqdir. Aşağıdakı kimi yerinə yetirildi:
- Diz-dirsək duruşunu almaq lazımdır. İdmandan xəbəri olanlar üçün ayağın barmağına söykənərək təkanla hərəkət etmək lazımdır. Yeni başlayanlar məşqi sadələşdirir və diqqətini dizlərə cəmləşdirir.
- Əllər sinə səviyyəsində yerləşdirilir.
- Başdan ombaya qədər bədən düz bir xəttdir. Və push-up ilə, sirloin yüksəlməməlidir. Otuz dəfə bir neçə dəsti yerinə yetirin.
Əlləri sıxmaq
- Əllər sinə səviyyəsində ayrı və dirsəklərdə əyilmiş. Avuçlar bir-birinə sıxılır.
- Ayaqların çiyin genişliyində.
- Avuçlar mümkün qədər sıxır və iyirmiyə qədər sayın.
- Məşqi ən azı üç dəfə təkrarlayın.
- Təkrar etdikdən sonra bu hərəkəti dinamik versiyada yerinə yetirin: ovuclarınızın gərginliyini dəyişdirin və dəqiqənin üçdə birinə istirahət edin.
Topla hərəkət
- Top əlindədir və əllər əvvəlki məşqdə olduğu kimi yerləşir.
- Ayaqlar çiyinlərdən geniş deyil.
- Bu məşqin mənası ovucların sıxılmasını əks etdirir, yalnız onların gərginliyi əvəzinə top sıxılır.
Divar Presi
- Əllər çiyin səviyyəsində yerləşdirilir, düzəldilir və divara söykənir.
- Futbirlikdə vəziyyətdə.
- Qollarınızı bükməlisiniz ki, alnınız divara toxunsun.
- Başlanğıc vəziyyətinə qayıdın və yenidən təkrarlayın.
- Ən azı 10 belə təkrar olmalıdır, tədricən onların sayı əlliyə çatdırılmalıdır.
- Bir məşqdə ən azı üç dəst etməlisiniz.
Kosmetikadan istifadə
Doğuşdan sonra kosmetik vasitələrdən istifadə edərək döşləri necə sıxmaq olar? Xeyr, amma dərini nəmləndirməklə onun vəziyyətini yaxşılaşdırmaq mümkündür. Ən təsirli kremləri seçməlisiniz və onlar büdcə qiymətindən uzaqdırlar. Bu səbəbdən ən yaxşı seçim evdə hazırlanmış kosmetika hazırlamaq olardı.
Məsələn, hər hansı ağ gil kremlər döş dərisinin vəziyyətinə faydalı təsir göstərəcək. Gil bal və krem ilə qarışdırıla və quruyana qədər dəriyə çəkilə bilər. Sonra su ilə yuyun.
Döşün vəziyyətini yaxşılaşdırmağın əla yolu müxtəlif qabıqlardan istifadə etməkdir. Dermisin həftədə bir-iki dəfədən çox olmamaqla sinəni soyması təhlükəsizdir.
Uzama izlərindən və çapıqlardan xilas olmaq üçün nəzərdə tutulmuş kremlər də var, lakin bunlar hamiləlik zamanı dərinin elastikliyini artırmaq və görünüşün qarşısını almaq üçün ən yaxşı şəkildə istifadə olunur.
Döş gözəlliyi üçün maskalar
Doğuşdan sonra döşləri necə sıxmaq olar, əgər nədənsə fiziki fəaliyyət əks göstərişdirsə və qiymətli günlər keçibsə? Təbii ki, evdə hazırlanan maskalar ən təsirli olacaq.
Resept 1
Üç xörək qaşığı yulaf ezmesi qaynar su ilə tökülür və şişməyə buraxılır. Şişdikdən sonra qalan su tökülür və yulaf kütləsi bərabər olurhalolardan qaçaraq, bütün sinə üzərində paylanır. Tətbiq edildikdən iyirmi dəqiqə sonra yuyun.
Resept 2
Bir toyuq yumurtasının zülalını 300 qram kəsmik və beş damcı qreypfrut yağı ilə qarışdırın. Sinəni bərabər şəkildə örtün və saatın üçdə birinə buraxın, sonra sinəni su ilə yuyun.
Su üsulu
Doğuşdan sonra döşləri su ilə necə bərpa etmək olar, aşağıda iki üsul təsvir olunacaq.
- Mərkəzdən başlayaraq qoltuq altına doğru hərəkət edən güclü jet altında süd vəzilərini masaj edin. Bir sinədə on dairəvi təkrar hesab edilməlidir. Su çox isti və ya soyuq olmamalıdır.
- Duşda suyun temperaturunun dəyişdirilməsi. İsti və soyuq su kifayət qədər tez dəyişməlidir. Proseduru ciddi soyuq bir jet ilə bitirmək lazımdır. Prosedurun sonunda döşlər xüsusi kremlə yaxşıca nəmləndirilməlidir.
Döş dəyişdirməyin cərrahi yolu
Doğuşdan sonra döşlər çox sallanır və formasını itirirsə, o zaman əvvəlki formanı qaytarmağın alternativ yolu yoxdur. Yalnız bir yol var - cərrahi masaya. Problemin bu cür həlli bir çox əks göstərişlərə və çatışmazlıqlara malikdir, bunlardan da başlıcası onun xeyli dəyəridir.
Plastik cərrah nəinki büstü sıxa bilər, həm də onun formasını, istəsə ölçüsünü də dəyişə bilər. Doğuşdan sonra və əməliyyatdan sonra döşün fotoşəkilləri bunun parlaq təsdiqi olacaqdır. Bu gün tibbdə əldə edilən nailiyyətlər hətta halonun diametrini tənzimləməyə imkan verir. Əməliyyatın özü ən azı üç yüz min rubla başa gəlir, lakin bu qiymətə yalnız daxildirimplantın qiyməti olmadan əməliyyatın özü. İlkin bərpa dövrü bir neçə günə qədər uzanır. Ancaq daha sonra bir ay sarğı taxmalı və ağırlıq qaldırmamalısınız.
Düzgün qidalanma və döş gözəlliyi
Doğuşdan sonra döşün necə olacağı uşağın düzgün şəkildə qidalanmasından çox asılıdır. Və düzgün ana südü ilə qidalandırmağı öyrənmək üçün aşağıdakıları bilməlisiniz:
- Elə olur ki, balaca kişi öz sevimli döşünü seçir və yalnız ondan yeməyə çalışır. Və belə çıxır ki, süd məhəl qoymayan döşdə toplanır, buna görə vəzi həddindən artıq uzanır. Laktasiya dövründə xüsusi bir fərq görünməzsə, qidalanmanın sonunda belə bir dissonans çox nəzərə çarpacaqdır. Bu vəziyyətdən qaçmaq üçün uşağa hansı döşdən yeyəcəyini seçməsinə icazə verməməlisiniz. Ananın özü bu prosesi idarə etməli və hisslərinə əsaslanaraq qidalanma zamanı bu və ya digər döş təklif etməlidir. Körpə kateqoriyalı olduqda və süd vəzisini heç birinə qəbul etmədikdə, yarı yuxu anlarında və ya yuxuda təklif edilməlidir. Uşaq yemək istəyəcək, lakin prosesi idarə etmək üçün hələ oyanmayacaq.
- Doğuşdan sonra döşlərin estetik funksiyasını itirməsinin başqa bir səbəbi zərurətdən pompalanmamasıdır. Əksinə, əl ilə nasosun özü uzanma səbəbiylə döşə zərər verə bilər. Lakin, döş nasosundan istifadə etsəniz, hər iki problemi eyni anda həll edə bilərsiniz.
Düzgün qoşma
Bu proses nə qədər doğrudur və ana üçün ağrısızdır, elə büstüestetik baxımdan xoş görünəcək.
Körpə məmə ucunu səthi tutmamalı və dişləməməlidir. Bu baş verərsə, qidalanma səhv hesab olunur. Düzgün tutma ilə ana ağrı hiss etmir, uşaq boğulmur və ac qalmır.
Qidalanmanın düzgün əlaməti uşaqda yuxarı çənənin hərəkətsizliyi, lakin alt çənənin aktiv hərəkətləridir.
Gənc ananın mükəmməl görünmək istəyini başa düşə bilərsiniz, çünki o, belə stress keçirib. Onun həyatı alt-üst oldu və onun yapışa biləcəyi yeganə şey doğuşdan əvvəlki görünüşüdür. Hər hansı bir qadın üçün hamiləlik dövrü, sonra doğuş stresli bir vəziyyətdir. Xarici olaraq ifadə edilmirsə, bu, əlbəttə ki, bədənə aiddir.
Öz əksiniz və ruh yoldaşınız kimi həyatın kənarında hiss etməmək üçün əvvəlcədən xarici görünüşünüzə diqqət yetirməlisiniz. Rus atalar sözü "Yayda kirşə, qışda araba hazırlayın" bura tam uyğun gəlir. O, hər şeyi qabaqcadan görmək və qarşısını almaq lazım olduğunu mükəmməl şəkildə əks etdirir ki, sonradan nəticələr uzun və ağrılı vaxt ərzində düzəlməsin.
