İcazə verin sizi səyahətə dəvət edim. Sadə deyil, idman! Maraqlı və həyəcanlı bir hadisə olacaq. Və bundan alınan zövq ikiqat olacaq - həyəcan verici məşq və ilk nailiyyətlərin sevinci. Və Aleksey Vasilenko fitnes kruizində bələdçi olacaq.
Aleksey ilə qiyabi görüşəndən sonra, onun mükafatlarını və reqaliyasını hesabladıqdan sonra onun yarıtanrı olduğunu və sadəcə ölümcül insanlarla ünsiyyət qurmağa tələsməyəcəyini düşünməyə başlayırsan. Ancaq Aleksey Vasilenko ilə ilk görüşdə bu şəxs haqqında təəssürat tamamilə dəyişir. Cazibədar və əyləncəli, sadə və əlçatan - Rusiyada bu məşhur fitnes məşqçisini belə xarakterizə edə bilərsiniz.
Və o, saat 18.00-dan sonra yeməklərin qadağan edilməsi ilə bağlı idmanın və sağlam həyat tərzinin əsas əmrini pozduğunu cəsarətlə etiraf edir. Və bunu sadə insan istəkləri ilə izah edir. Və ulduz xəstəliyi yoxdur. Aleksey Vasilenko özünü ulduz və ya super-quru hesab etmir. Və o, uğurun və ustalığın sirrini bölüşür - işinizi 100% etmək! Ancaq gəlin sobadan başlayaq, ya da ilk növbədə.
Aleksey Vasilenko: uşaqlıq
Balaca Leşa professorlar ailəsində böyüyüb. Atası aldıprofessorluq etmiş və ömrü boyu tələbələrə kimyadan dərs demişdir. Anası isə Elektrik Naqillərinin Layihələndirilməsi və Quraşdırılması İnstitutunda mühəndis işləyirdi.
Aleksey Vasilenko məktəbdə yaxşı vəziyyətdə idi - gündəliyində dördlük və beşliklər görünürdü. Oxumağı, çəkməyi və çəkməyi çox sevirdi. Onun yazılarını filoloq-müəllimlər oxuyurdular. Orta məktəbdə özüm üçün fiziki və riyazi profil seçdim. Amma bədən tərbiyəsi dərslərini sevmirdim. Bir çox müsahibələrində Aleksey gülərək etiraf edir ki, təhsilinin bütün müddəti üçün məktəb idmanlarından azad olmaq üçün sertifikat axtarırdı.
Arzular və meyllər
İlk arzum tramvay sürücüsü olmaqdır! Dəmir yolları və dəmir yolları, hətta oyuncaqlar hələ də Aleksey Vasilenkoda heyranlıq yaradır. Uşaq ikən o, relslər boyu hərəkət edən metal lokomotivlə, bir sıra stansiyalar, oxlar və digər əşyalarla saatlarla oynaya bilirdi. Oğlanı xəyallar səltənətinə aparan parovoz idi. Hətta yetkin olsa belə, Aleks bu oyuncaqla pəncərələrin qarşısında donur.
Məktəbli Leşanın başqa bir hobbisi musiqi idi. Gözəl oxuyur, musiqi məktəbində fortepiano oxuyur, xorda oxuyur, rəqs dərnəyinə gedir. Məhz bu anda ilk şöhrət xəyalları görünür.
Məktəb onların yaradıcılıq meyllərini həyata keçirməyə kömək etdi. Aleksey Vasilenko məktəbin bütün mədəni və əyləncə tədbirlərinə rəhbərlik edir. O, sərin diskotekadan tutmuş məktəb işıqlarına qədər hər şeyi təşkil edir.
Ali təhsil
Aleksey təhsil üzrə avtomatlaşdırılmış sistemlərin mühəndis-proqramçısıdır. Belqorod Dövlət Akademiyasında təhsil alıbTikinti materiallari. Düzdür, fitnes məşqçisinin təhsil aldığı müddətdə istifadə etdiyi yeganə bacarıq, bütün on barmağı ilə klaviaturaya baxmadan yazı yazmaq bacarığıdır. Əks halda, Vasilenkonun uğur qazandığı peşənin onun təhsili ilə heç bir əlaqəsi yoxdur.
İş
Aleksey Vasilenkonun peşəkar işi iki istiqamətdə bərabər paylanır:
- Məşqçi.
- Müəllim.
Vasilenkonun işi haqqında danışmağın ən asan yolu cədvəl şəklindədir:
| Kouchinq (qrup və fərdi) | World Class Fitness Club (Fitness Industry Lider Company) |
| Tədris işi | Rusiya Fitness Aerobikası Federasiyası (ölkədə ən yaxşı idman təhsili verən universitet) |
| Fit-bo, bodyART, dərin iş, seminarlar və vebinarlarda milli səviyyəli usta məşqçi | Fitness Laboratoriyası ilə birlikdə |
Aleksey gəlir rəqəmlərini müzakirə etməyi sevmir, o, kifayət qədər rasional şəkildə cavab verir. Və ən əsası, sevdiyiniz şey gəlir gətirir!
Fitness guru-nun gündəlik rejimi fərdi və qrup dərsləri ilə yanaşı, seminarlar və tez-tez iş səfərlərini əhatə edən dərslərin cədvəlindən asılıdır.
Niyə fit-bo
Aleksey Vasilenko ilə Fit-bo həmişə həyəcanlı, əyləncəli və effektivdir. Məşqçi yalnız müsbət rəy alır. Dərslərə getBir çox insan Aleksey Vasilenkonu xəyal edir, amma niyə bu istiqaməti seçdi? Aleksey özü etiraf edir ki, fitnes sənayesinə zəngin həyat təcrübəsi ilə daxil olub və şüurlu seçim edib.
Və hər şey rəqslə başladı. Aleksey valsdan tutmuş hip-hopa qədər hər şeyi rəqs edirdi. Amma bir gün başa düşdü ki, rəqs dərsləri yalnız qrup tədbiridir, üstəlik, Maya Plisetskaya kimi bir neçə prima var və yeddinci sırada beşinci qu quşu olmaq cəlbedici deyil.
Öyrən, öyrən və yenidən öyrən
Və Vasilenko aerobika kurslarına yazılır - klassik və pilləli, gərmə və Pilates. Yeni bacarıqlar hobbiyə, sonra isə peşəyə çevrildi. Bu gün Aleksey Vasilenko öyünür:
1. Kursun başa çatdığı il:
- EuroEducation.
- İnsanlar – Hərəkətdə.
2. Beynəlxalq konvensiyalarda iştirak:
- Fitness-Express.
- İnterport.
- Dünya Sinif.
- IslandFit.
3. Yarışların finalına çıxmaq:
- Rookie of Russia 2006.
- Newcomer International 2008.
İşlər dəyişdi, bir prestijli klub digərini əvəz etdi, lakin bir şey dəyişməz qaldı - özünü təkmilləşdirmək istəyi.
Onun idman karyerası ilə eyni vaxtda şöhrətə gedən yol başladı. Və o, bildiyiniz kimi, televiziyadan keçir. Aleksey Vasilenko ilə ilk fit-bo təcrübəsi onun üçün gözlənilməz oldu. Televiziya Alekseyə kömək etdiboşalmaq, uşaqların qorxularının öhdəsindən gəlmək və onun sözləri ilə desək, "yolda danışmağı" öyrənin. Bu yeni bacarıqlar ona konvensiyalarda işləməyə, təlimlərdə improvizasiyalara kömək etdi və yad adamlarla ünsiyyəti asanlaşdırdı.
Oh, bəli, əlbəttə - uşaqlıq arzusu gerçəkləşdi və Aleksey Vasilenko televiziya ulduzu oldu. Düzdür, şən və xoş xasiyyətli Leşa ilə metroda bel çantası hazır olanda rastlaşanda hər kəs inana bilmir ki, qarşılarında layiqli məşqçi görsünlər.
Aleksey Vasilenko ilə Tai-bo
Sirr deyil ki, Shaquille O'Neal və Pamela Anderson tai-bo həvəskarlarıdır. Təlimin sürətli tempi hətta geridə qalanlar üçün də gəncliyi və seksuallığı qorumağa imkan verir…
Aleksey Vasilenko ilə Tai-bo təkcə əzələləri pompalamır, həm də ruhu gücləndirir. Təlimdə lazımsız fikirlərə yer yoxdur, çünki hər saniyə nə etdiyinizi və nə hiss etdiyinizi düşünməlisiniz.
İki və ya üç ay çəkəcək və fitbolu sevəcəksiniz. Aleksey Vasilenko buna zəmanət verir. İdman zalının qapısından kənarda bütün problemləri və qıcıqlandırıcıları tərk etmək üçün idman zalına tələsəcəksiniz. Və yeni bədən sizin qürurunuza və başqalarının paxıllığına səbəb olacaq.
Əsas odur ki, unutma:
- Sistemlilik. Dərs cədvəlini tərtib edin və ona ciddi əməl edin: istəmirəm, edə bilmirəm. O zaman uğur qaçılmazdır.
- Təkrar. Uğurun açarıdır. Oyandıqdan dərhal sonra və yatmazdan əvvəl boş vaxtlarınızda məşqləri təkrarlayın.
- Dəqiqlik. Məşq performansınızı məşqçinin bunu necə etdiyi ilə müqayisə edin. Daha yaxşı yerinə yetirməkonlar daha yavaş və kiçikdir, lakin aydın və düzgündür.
- Metodik. Sadə məşqləri mənimsədikdən və onların həyata keçirilməsini avtomatizmə gətirdikdən sonra daha mürəkkəb olanlara keçə bilərsiniz. Amma əksinə deyil.
Aleksey Vasilenko ilə Tai-bo dərsləri böyük iradəyə malik, özünü təkmilləşdirməyə çalışan məqsədyönlü insanlar üçün uyğundur.
Rəylər və rəylər
Vasilenko ilə dərslər haqqında rəylər həzz və minnətdarlıqla doludur. Yorucu məşqlərə baxmayaraq, hər kəs zehni və fiziki güc artımını hiss edir.
Müştərilər Aleksey Vasilenko ilə tai-bo məşqini effektiv, əyləncəli və təhlükəsiz kimi xarakterizə edirlər!
Ofis işçiləri "iş yerində yanmış" mühasiblərə və menecerlərə həyat verən nəm nəfəsi ilə müqayisə edərək belə bir təlim keçməyi məsləhət görürlər. Yalnız idman və Aleksey Vasilenko belə "oturaq peşələri" xilas edə bilər!
Çoxları deyir ki, Aleksey ilə fit-bo bir dərmana bənzəyir. Bir dərs buraxıldı və geri çəkilmə başlayır. Artıq fiziki səviyyədə məşq qaçırılmağa başlayır!
Bütün bunlar ona görədir ki, Aleksey Vasilenko özü işinə aşiqdir. Yeni insanlarla sonsuz ünsiyyət, uçuşlar, konvensiyalar, özünü təkmilləşdirmə və müştərilərlə işləmək. Bütün bunlar Alekseyi sıxmağa qoymur və o, məşqində heç kimin darıxmasına imkan vermir.
Aleksey şəxsi həyatı haqqında danışmağı sevmir. Cavab verir ki, gənc pərəstişkarlarını sevindirmək üçün o, hələ evli deyil. Ancaq onun lütfünə arxalanmamalısınız. Onun ürəyiməşğul. İndiyə qədər…
Və sonda məşqçinin məsləhətini vermək istərdim. Bu, təkcə idmana deyil, ümumiyyətlə həyata aiddir. Alekseyin fikrincə, yaş, pul və ya çətin vəziyyət şəklində bəhanə axtarmaq lazım deyil. Bütün bunlar insanın özü dəyişməyə başlayana qədər dəyişməyəcək. Heç bir şey etməməkdənsə, səhv etdiyinə görə peşman olmaq daha yaxşıdır!
