Yəqin ki, hər birimiz mümkün qədər uzun müddət gənc və gözəl qalmağa, həyatımızda karyeramızda maksimum zirvələrə çatmağa və xoşbəxt olmağa çalışırıq. Və bütün bunlara nail olmaq üçün hər gün nə etmək lazımdır? Sualı, prinsipcə, ritorik adlandırmaq olar, çünki hər bir insan üçün zəruri şeylərin siyahısı fərqli olacaq, lakin ümumi məqamları yenə də ayırd etmək olar.
Bəs sağlam olmaq üçün hər gün nə etmək lazımdır? İlk növbədə - 15 dəqiqəlik şarj. Darıxdırıcı monoton hərəkətlər etməyi xoşlamırsınız? Problem deyil! Şən, şən musiqini yandırın və ritmə, yəni rəqs etməyə başlayın. Bu vəziyyətdə, iki müsbət cəhət olacaq: həm bədən üçün şarj, həm də əhval-ruhiyyə üçün şarj. Növbəti an, bədənin vəziyyətinə faydalı təsir göstərən və eyni zamanda canlılığa kömək edən kontrastlı duşdur. Başqa? Kişilər, qadının hər gün etdiklərinə fikir verin, ondan nümunə götürün, yəni sevdiklərinizə vaxt ayırın. Bu proqrama nə daxildir? Sən nəyi bəyənirsən. Sevdiyiniz kitabı oxuya bilər, özünüzə vaxt ayıra bilərsinizgörünüşü ilə uzun müddət eşitmədiyiniz insanlarla telefonda danışa bilərsiniz. Ümumiyyətlə, istəklərinizi təmin etmək üçün bir neçə dəqiqənizi ayırın.
Hər şeyə ayaq uydurmaq və uğur qazanmaq üçün hər gün nə etməlisiniz? Bu mövzuda psixoloqlar kimliyindən və nə qədər məşğul olmasından asılı olmayaraq hər bir insan üçün mükəmməl olan bəzi praktik məsləhətlər verə bilərlər. Sizə lazım olan dəqiq gündə edilməli olan işlərin siyahısını tərtib etməyə çalışın. Proqramın işləməsi üçün plana sadiq qalmaq vacibdir. Özünü təkmilləşdirməyi unutma! Bu məqsədə çatmaq üçün cədvəlinizdə vacib kitab oxumaq, uğurlu insanla söhbət etmək, intellektual proqrama baxmaq üçün vaxt ayırmağa çalışın. Çalışın ki, yaxın vaxtlarda oxuyub izləməli olduğunuz o əsərlərin və filmlərin siyahısını tərtib edin, o zaman əminliklə deyə bilərsiniz ki, hər şeyə vaxtınız var və eyni zamanda, həqiqətən də, həyatınızın bir dəqiqəsini də boş yerə sərf etmirsiniz.
Planetin ən xoşbəxt insanı olmaq üçün hər gün nə etməlisiniz? Ümumiyyətlə, xoşbəxtlik öz həyatını qiymətləndirmək üçün istifadə etmək üçün kifayət qədər qeyri-müəyyən bir amildir, lakin onu istisna etmək də mümkün deyil. Psixoloqlar bu vəziyyətdə "əksdən" getməyə üstünlük verirlər, yəni gündəlik həyatlarından mütləq xaric edilməli olan məqamları misal gətirirlər. "Hər şeyi etməyə çalışmayın" - birincisi belə səslənirmütəxəssislərin göstərişi. Özünüzə bir qədər rahatlamağa icazə verməlisiniz, sonra işlər asanlaşacaq və bütün uğursuzluqlar daha az ağrılı şəkildə qəbul ediləcəkdir. İlk dəfə hər şeyi "beş üstəgəl" etməyə çalışmayın. Biz hamımız faniyik, mükəmməl deyilik və səhv etmək hüququmuz var, bunu başa düşmək və özümüzə mümkün olmayan vəzifələr qoymamaq vacibdir. Həmişə və hər hansı bir işdə fasilə verin, xoş bir şey üçün lazım olandan yayın. Öz nöqteyi-nəzərinizə sahib olun və hamını razı salmayın.
Ümid edirik ki, bu və ya digər nəticəyə nail olmaq üçün hər gün nə etmək lazımdır sualına ən azı müəyyən dərəcədə cavab vermişik. İfadə olunan fikirlərə sadiq qalmaq və ya öz planınızı yaratmaq artıq sırf şəxsi məsələdir.
