İstirahət insanın işdən və ya təhsildən boş vaxtlarında fiziki və mənəvi gücünün bərpasına və möhkəmlənməsinə yönəlmiş müəyyən hərəkətləridir. Bundan əlavə, bu fəaliyyətlər fərdin ümumi inkişafına töhfə verir və daimi yaşayış yerindən kənarda xüsusi ayrılmış yerlərdə təbii amillərin köməyi ilə həyata keçirilir.
Prinsipcə, rekreasiya müxtəlif istirahət növlərini, ekskursiyaları və xəstəliklərin qarşısının alınmasını özündə birləşdirən ümumiləşdirilmiş anlayışdır. Ona görə də müəyyən mənada onun bir neçə mənası var. Beləliklə, bu termin həm də istirahət, tətil, tətil yeri mənasını verə bilər.
Rekreasiya resurslarına aşağıdakılar daxildir: iqlim, yerüstü və yer altı sular, landşaft, bitki örtüyü və ətraf mühitin tibbi və rekreasiya üçün istifadə olunan bir çox digər komponentləri, sosial - mədəni və digər əyləncə ehtiyacları. Qısa və rahat bir tətil üçün istirahət park, muzeylər, balıqçılıq, sanatoriyalar, pansionatlar və s. Açıq hava fəaliyyəti üçün - bunlar milli qoruqlar, tarixi, memarlıq və digər attraksionlardır. MDB-nin sağlamlaşdırıcı ərazilərinə aşağıdakılar daxildir: Krım,Qafqaz, Karpat, Orta Asiyanın bəzi bölgələri, Ural və bəzi başqa yerlər.
İstirahət fəaliyyətlərinə aşağıdakılar daxildir: səyahət, idman, həvəskar tamaşalar, kolleksiya toplama, texniki yaradıcılıq və fiziki, emosional və intellektual gərginliyi əhatə edən digər fəaliyyətlər. Qeyd etmək lazımdır ki, bunlara ayrıca bədən tərbiyəsi növü - kifayət qədər çoxşaxəli olan fiziki istirahət daxildir. O, aktiv istirahət, əyləncə, fiziki fəaliyyətdən məmnunluq və müxtəlif növ yorğunluğa səbəb olan fəaliyyətlərdən yayındırmaq üçün idman hərəkətləri və oyunlarından istifadə edir. Sağlam həyat tərzinə bu cür yanaşma müsbət estetik və əxlaqi keyfiyyətlərin inkişafı üçün müsbət motivasiyadır. Alkoqolizm, narkomaniya və əqli gerilik ilə bağlı bütün müasir problemlər uşaq və yeniyetmələr üçün idman və əyləncə proqramlarına diqqət yetirilməməsi, onların yaşayış yeri yaxınlığında ictimai obyektlərin və komplekslərin olmamasının nəticəsidir. Və bildiyiniz kimi, antisosial davranış asudə vaxtınızı təşkil edə bilməmək ilə əlaqələndirilir. Odur ki, bu sağlamlıq proqramının əsas məqsədi gənclərin ehtiyac və maraqlarını ödəmək, onların aktiv istirahətə motivasiyasını və asudə vaxtlarından düzgün istifadə etməkdir.
İstirahət (istirahət) növləri çoxmüxtəlifdir və funksiyalarına görə bunlar bölünür: təhsil, müalicə, sağlamlıq, idman və turizm. Onların hər biri həm də mövsümi xüsusiyyətlərə görə (qış tətili, yay tətili), yaş kateqoriyasına görə (uşaq oyunları, pensiyaçılar üçün müalicə) və s. bölünür.
Ümumiyyətlə, istirahət istirahət və dolğunlaşma üçün müxtəlif fəaliyyətlərdir. qüvvələrin.
