Rezin banta necə tullanmağı xatırlayırsınız?

2024 Müəllif: Henry Conors | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-02-12 03:46

Bu gün gənc nəsil təəssüf ki, təbiətdə başqa fəaliyyətlərin olmadığına inanaraq, demək olar ki, bütün boş vaxtlarını kompüter arxasında keçirir. Ancaq bir vaxtlar kompüter və ya mobil telefonlar yox idi və uşaqlar "canlı" oyunlarla əylənirdilər. Ən azı eyni "Zarnitsa", "Kazaklar-quldurlar" və bir çox digər mobil və maraqlı əyləncələri xatırlayın. Qızlar isə xoşbəxtdir

"Rezinochka"ya tullandı, daim oğlanları təqib etdi ki, inventarları gizli şəkildə kəsməsinlər. Təəssüf ki, bu oyun unudulub. Bir çox qızlar nəinki "Rezin banda" necə atılacağını, hətta belə bir əyləncənin mövcud olduğunu bilmirlər. Amma bu, təkcə çox əyləncəli deyil, həm də fiziki inkişaf baxımından faydalıdır.

Çoxlu tullanmaq üçün dörd metr uzunluğunda ən çox yayılmış elastik bant lazımdır. Böyük bir döngə etmək üçün onun kənarları möhkəm bağlanır. Çox vaxt bu oyunda üç-dörd nəfər iştirak edir:ikisi rezin bandı tutur və bir və ya iki tullanır. Ancaq istəsəniz, tək başına, ağacların və ya iki stulun arasına çəkə bilərsiniz. İndi "Kauçuk" a necə tullanmağı xatırlayaq. Bu oyunda cəmi on məşq var, lakin hündürlük dəyişən kimi onların icrası çətinləşir. Ən asan səviyyə, elastik ayaq biləklərinə qədər çəkildikdə birincidir. İndi isə məşqlərin özü.

“Birlər” - rezin bantın yanında dayanaraq tullanırıq, bir ayağımızı cəld “trasın” ortasına qoyaraq, sonra geri sıçrayırıq.

“İki” - bir ayağınızla ortada tullanmaq, sonra yan tərəfə tullanmaq lazımdır ki, ikinci ayaq mərkəzdə, birinci isə kənarda olsun.

"Üç" - əvvəlki məşqlə eyni şəkildə edilir, yeganə fərq odur ki, bir ayağınızla mərkəzə "atılandan" sonra ikincini ora qoymalı və sonra tullanmaq lazımdır. eyni şəkildə necə atladılar. Əvvəllər bu cür rezin oyunlar məktəbdə və həyətlərdə çox məşhur idi.

"Dördlər" - bir ayağın bir "yarımda", digərinin isə digərində olması üçün rezin bantın üzərinə atlayın. Bundan sonra ayağa qalxmaq və ayaqları dəyişdirmək lazımdır. İndi biz tullanırıq ki, başqa istiqamətə dönük və eyni şəkildə ayaqlarımızı rezin bantlara dayaq. Yenə tullanmada ayaqların yerini dəyişin və tullayın.

"Pyaterochki" - sol ayaq birinci rezin bandın altındadır, sağ ayağı üzərindədir. Elastikin ikinci yarısı sağ ayağın altında olması üçün bir atlama edirik və solla yuxarıya addımlayırıq. Bir növ yay almalısınız, ondanindi bir atlama ilə tullanmalısan.

Daha da "Elastik bant"a sıçrayın və növbəti məşq "Gears" adlanır. Bu belə edilir: birinci yarını bağladıqdan sonra hər iki ayağımızla ikincinin üstündən "zərf" əmələ gətiririk. Bu mövqedən tullanmaq lazımdır, lakin eyni zamanda hər iki ayağınızı hər iki rezin bantda saxlayın.

"Yeddilər" - əvvəlki məşqdə olduğu kimi eyni "zərf" düzəldirik, ancaq ayaqları bütün elastik bandın hər iki tərəfində olması üçün ondan atlayırıq. İndi sıçrayışda siz onu çarpaz şəkildə tutmalı və sıçraymalısınız.

Yəqin ki, siz Rezin banta necə tullanmağı xatırlamağa başlayırsınız, elə deyilmi? İndi "Səkkizlər" - bir "zərf" düzəldin, sonra bir romb etmək üçün hər iki ayağınızla dayanın. Yuxarı tullayın və hər iki ayağınızla dartılmış elastikin mərkəzinə vurmağa çalışın.

"Nines" - sağ ayaq çöldə, sol rezin bantlar arasındadır. Atlamada 180 dərəcə dönmə etməli və sağ ayağını elastik bandın digər yarısı ilə ona bağlayaraq hərəkət etdirməlisiniz. Hər iki elastik bandın üzərində addımlayarkən yaranan ilgəklərdən çıxın.

"Onlarla" - on dəfə dayanmadan rezin lentlər arasında mərkəzə tullanmaq, sağdan, sonra soldan tullanmaq lazımdır.

Əlbəttə, "Rezin Band"a keçməyin çoxlu məşq və yolları var. Və onların hamısı müxtəlif yüksəkliklərdə edilir. "Onlar" uğurla tamamlanan kimi elastik bant daha yüksək qalxır, buna görə də məşq avtomatik olaraq çətinləşir.