Həyat tərzi nədir? Bu, ilk növbədə həzz almağın fərdi yoludur. Hər bir insanın öz məqsədləri və müvafiq prioritetləri, müəyyən bir məsələ ilə bağlı öz mövqeyi, illər ərzində formalaşmış həyat tərzi, fərdi zəiflikləri və enerji mənbələri var. Bu sadalamağı sonsuza qədər davam etdirmək olar, amma heç vaxt unutmaq olmaz: nə olursa olsun, insan həmişə öz xəstəliklərində və pis əhval-ruhiyyəsində, ağlasığmaz miqdarda yemək yeməkdə, gecə-gündüz kompüter arxasında oturmaqda, faydasız əyləncələr seçməkdə həmişə yalnız günahkardır. aktiv istirahət əvəzinə divanda və nəhayət, ruhunun qışqırdığı kimi yaşamaq. Belə qəribə həyatı istisna etmək üçün nə etməli?
Həyatı aydın şəkildə prioritetləşdirin
Ən ağlasığmaz çətinlikləri belə uğurla dəf etmək üçün hər bir insan qarşısına məqsəd qoymalı və fərdi həyat tərzi formalaşdırmalıdır. Bu, daxili harmoniya və ətrafda baş verən hər şeydən məmnunluq hissi əldə etmək üçün ilkin şərtdir.
Əsasbu prosesin mərhələsi həyat prioritetlərinin təşkilidir. Sizin üçün dünyada ən vacib şey nədir? Hansı hadisə və hadisələr, bir qayda olaraq, sizi laqeyd qoymur? Nə nəfəs alırsan? Verilən suallara dəqiq cavab vermək üçün bilinç altınızda məqsədlərinizin, üstünlüklərinizin və ümumiyyətlə həyat yolunuzun real mənzərəsini təsvir etməlisiniz. Gündəlik götürmək və bütün məlumatları aydın şəkildə yazmaq daha yaxşıdır: birinci səhifədə strateji planlaşdırma (uzunmüddətli məqsədlər), ikincidə - qısamüddətli tapşırıqlar (məsələn, aylıq dövr üçün) və üçüncü yerdə sahib olduğunuz hər şeyə görə Kainata minnətdarlıq. Əbəs yerə deyil ki, media və çox vaxt öz daxili səsiniz pıçıldayır: "Lütfən, sahib olduqlarınızı qiymətləndirin və ideal bir həyat icad etməyin - sadəcə ən yaxşısına can atmaq olar." Və unutmayın: hazırda sizin üçün ən vacib olanı müəyyən etməyi öyrənməyincə heç vaxt heç nəyə nail olmayacaqsınız.
Sevdiyiniz işi həyat tərzi olaraq etmək
Bir qayda olaraq, hər bir insan üçün üç komponent xüsusi əhəmiyyət kəsb edir: özünü inkişaf etdirmə (hobbi, hobbi və s.), karyera və ailə. Bu fəsil müasir dövrdə böyük əhəmiyyət kəsb edən ikinci komponentdən bəhs edir. Və bu təəccüblü deyil, çünki hər biriniz, əlbəttə ki, peşəkar şəkildə mütləq çiçəklənməyə və elə gəlir səviyyəsinə nail olmaq istəyirsiniz ki, ən azı yeni ideyalar üçün kifayətdir.
Ona görə də təkcə gəlirli biznesi deyil, həm də zövq gətirən və həvəsləndirən bir iş seçmək çox vacibdir.hətta ən yüksək zirvələri də fəth etmək. Özünüzü yazıçı və ya aktyor kimi hiss edirsinizsə, eyni zamanda hüquqi və ya iqtisadi təhsiliniz varsa, fərqi yoxdur. Tercihinizi mütləq birinci aspektin lehinə çevirməlisiniz, çünki əks halda özünüzü heç vaxt sevimli işinizə tam həsr edə bilməyəcəksiniz, çünki o, sevilməyəcək. Bu o deməkdir ki, seçilmiş fəaliyyətin ruhu alovlandırması üçün mümkün olan hər şeyi etmək lazımdır - və o zaman siz mütləq ağlasığmaz uğur qazanacaqsınız.
Texnologiyadan asılılığı minimuma endir
Gündəlik həyat tərzi bir çox aspektləri ehtiva edir və insanın özü ilə və ətraf aləmlə mütləq harmoniyaya nail olmaq üçün gündəlik həyatın ən kiçik elementləri belə nəzərə alınmalıdır. Bunun bariz nümunəsi insanın kompüter texnologiyasına münasibətidir. Peşəkar fəaliyyətinizi həyata keçirmək üçün kompüterdən istifadə etsəniz və ya İnternet vasitəsilə yaxınlarınızla əlaqə saxlasanız, heç bir problem yoxdur. Və ya bəlkə siz yüksək ədəbiyyatın pərəstişkarısınız və ya Ümumdünya Şəbəkəsinin genişliklərində yerləşən faydalı filmlərin həvəskarısınız. Bütün bunlar, əlbəttə ki, əladır.
Amma insan texniki yeniliklərdən özünə və başqalarına fayda vermədən istifadə edirsə, yaxşı heç nə yoxdur. Tədricən sosial deqradasiyaya səbəb olan ibtidai kompüter oyunları, tez-tez başqa məqsədlər üçün istifadə olunan sosial şəbəkələr, nə qədər qəribə olsa da, bəzən hələ də ictimai maraq doğuran ağlasığmaz miqdarda reklam - bütün bunları çəkinmədən açıq hava fəaliyyəti, kitab oxumaqla əvəz etmək lazımdır.maraqlı kitab və ya maraqlı insanlarla ünsiyyət.
Fitnes mərkəzinə üzvlük alın
Hələ də aktiv deyilsiniz? Bu kritikdir, lakin tamamilə düzəldilə bilər. Yadda saxlamaq lazımdır ki, həyat tərzi sizi daha yaxşı edən hərtərəfli komponentlərin geniş çeşididir. Deməli, onlardan heç olmasa birini əldən vermək böyük axmaqlıqdır. Və həyatın bütün aspektlərini istisnasız olaraq tətbiq etmək ağıllı bir qərardır, çünki mükəmməlliyə heç bir məhdudiyyət yoxdur.
Beləliklə, hər bir insanın indi divandan qalxıb fitnes mərkəzinə, rəqs məktəbinə və ya döyüş sənəti kompleksinə doğru getməsi uyğun olardı. Və ya bəlkə siz ağır atletika və ya üzgüçülüyün tərəfdarısınız? Ümumiyyətlə, özünüz üçün hansı istiqaməti seçdiyinizin heç bir əhəmiyyəti yoxdur, önəmli olan ilk dərsdən sonra nə hiss etdiyinizdir. Şübhəsiz ki, öz üzərində üstünlük hissi olacaq, yalnız dünən. Siz hətta ən cəsarətli ideyaları həyata keçirmək üçün sizə güc verəcək yeni enerji mənbəyinin olduğunu görəcəksiniz.
Pəhriz hazırlayın
Təbii ki, həyat tərzi tərzləri əhəmiyyətli müxtəlifliklə müəyyən edilir, bu o deməkdir ki, hər bir insanın başqalarından fərqli olaraq öz həyat tərzini formalaşdırmaq hüququ var. Buna baxmayaraq, bütün fərdi şüur altı sxemlər istisnasız olaraq ümumi elementləri, hətta ən standart elementləri ehtiva edir.
Bunun bariz nümunəsi düzgün formalaşmasıdırqidalanma. Məhz bu komponent hər hansı bir xalqın sağlamlığının ayrılmaz hissəsidir. Əlbəttə ki, hər bir şəxs üçün fərdi proqram uyğundur, ona uyğun olaraq yemək yeyəcəkdir. Kimsə əzələ kütləsi qazanmaq istəyir, kiminsə sağlam arıqlamaq haqqında obsesif düşüncəsi var, digərləri sadəcə olaraq lazımsız qidalardan sui-istifadə etməmək və düzgün bəslənməyə sadiq qalmaq istəyir. Müvafiq olaraq, insanların ilk iki kateqoriyasının peşəkarlara müraciət etməsi məqsədəuyğun olardı və üçüncü sosial qrup öz düzgün məqsədinə təkbaşına səy göstərə bilər.
Gözəllik salonunda qeydiyyatdan keçin
Müasir həyat tərzi təbii ki, insanın öz xarici görünüşünə münasibəti və ümumilikdə gözəlliyi kimi komponenti ehtiva edir. Bu yanaşma xüsusilə qadınlar üçün aktualdır. Ana təbiət bunu belə nəzərdə tuturdu: çiçəklər çiçəklənməsi və misilsiz ətri ilə ətrafdakıları sevindirir, quşlar qüsursuz oxumaqdan həzz almağa imkan verir, günəş üzünüzə səmimi təbəssüm "çəkir" və qadın öz görünüşünə diqqət yetirir və zövq alır. ən yaxınlarına enerji vermək və ətrafdakı hər kəsi nikbinliklə doldurmaq üçün.
Siz hələ də öz görünüşünüzü manipulyasiya etməyin boş olduğunu düşünürsünüz? Orijinal manikür, əla üslub, dəbli p altar, uyğun makiyaj, dövri masajlar - bu cəfəngiyatdır? Həqiqət? Yalnız kuklalar belə düşünür? Necə olursa olsun!
Fakt budur ki, zahiri görünüş ruhun vəziyyəti ilə sıx bağlıdır, sizin daxilinizdə baş verənləri parlaq şəkildə əks etdirir. Bu, qadının özünə olan münasibətidirinsanlara və ümumən həyata qarşı əsl münasibətini göstərir. Gözəlliyin özünü yenidən qurmaqla heç bir əlaqəsi yoxdur - əksinə, özünü sevmək, özünü qəbul etmək və həzz almaqdır. Beləliklə, özünə qulluq investisiyaya bərabər tutula bilər və investisiya vaxt itkisi olmaqdan uzaq, həyat tərzinizə gözəl düzəlişlər edən şüurlu fəaliyyətdir.
Mənəviyyata diqqət edin
Əvvəlki fəsli oxuyandan sonra əmin oldun ki, hətta geyim də həyat tərzidir, onun vacib cəhətidir. İnsanın mənəvi vəziyyətinin həyat mövqeyinin formalaşmasında nə qədər böyük çəkisi var!
Daxili dünya fərdi üslubun yaradılmasında iştirak edən yeganə vasitəçidir. Fakt budur ki, hər bir insan necə yaşamaq və nə etmək barədə çoxlu məlumat alır. Məlum oldu ki, etimadsız mənbələrin tez-tez qeyd etdiyi kimi, öz yolu ilə getməyə qətiyyən ehtiyac yoxdur, çünki onların ən etibarlısı ürəyin səsidir ki, o da sənə mütləq doğru yolu söyləyəcək.
Beləliklə, həyat tərzi məqsədlərinizə çatmağın bir yoludur, bir şərtlə ki, onları öz ürəyinizlə “müzakirə” edin. Bu proses süzgəcə bənzəyir, yəni insan həyatına daxil olan bütün məlumatları qəbul etməməli, əvvəlcə onu sıralamalıdır: nəyisə atmaq, nəyisə qəbul etmək və nəyəsə sadəcə gülmək lazımdır.
Özünüzü hərtərəfli inkişaf etmiş şəxsiyyət kimi dərk edin
İnsan özü öz həyat tərzini formalaşdırır. Hərdən və sonragündəlik həyatı necə yaxşılaşdırmaq və gündəlik həyatı parlaq çalarlarla bəxş etmək haqqında düşünür. Bunu etmək üçün xəyal qurmağı öyrənməlisiniz, çünki hamı bilir ki, məntiq "A" nöqtəsindən "B" nöqtəsinə, fantaziya isə hər yerə apara bilər! Zehni fəaliyyəti yaxşılaşdırmaq və onu yaradıcılıq notları ilə bəxş etmək üçün bəyəndiyiniz ədəbiyyatı oxumaq, əfsanəvi musiqiçilərin əsərlərini dinləmək, tamaşa və sərgilərdə iştirak etmək, həmçinin həyatda müəyyən zirvələrə çatmış insanlarla ünsiyyətdə olmaq mütləqdir. çünki onlar çox şey öyrətməyə qadirdirlər. Bundan əlavə, hərtərəfli inkişaf etmiş və məqsədyönlü insanla dialoq aparmaq inanılmaz dərəcədə maraqlıdır!
Hər kəsin öz zövqünə uyğun peşə seçmək hüququ var. Tez-tez eşidirik ki, insan birdən-birə özündə rəqqas, yazıçı, tənqidçi, rəssam, hətta idman ustası istedadını kəşf edir. Hər şey ola bilər! Əsas odur ki, seçilmiş fəaliyyət əsl, ixtira olunmamış ilham mənbəyi kimi xidmət etməlidir.
Mümkün qədər çox səyahət edin
Əbəs yerə deməyiblər ki, yataqda səhər yeməyindənsə hava limanında qəhvəyə üstünlük vermək daha yaxşıdır. Təbii ki, insan heç vaxt macəra və romantikanı heç nəyə dəyişməz. Mark Tven son dərəcə doğru fikir söylədi: "Ölüm yatağımızda yalnız iki şeyə peşman olacağıq - az sevdiyimiz və az səyahət etdiyimiz üçün." Şübhəsiz ki, o, haqlıdır, çünki insana məlum olmayan yol yeni üfüqlər açır. Qeyd etmək lazımdır ki, bu gün hətta dünya səyahəti də yalnız elit təbəqənin ixtiyarında olan lüks olmaqdan uzaqdır. Müasir cəmiyyət qənaət etməklə prosesin xüsusi səmərəliliyinə nail ola bilmişdiruçuşlar, yaşayış və s.
Beləliklə, ovuclarınızdakı xətləri təkbaşına bükməyə başlamağın vaxtıdır! Müasir İnternet şəbəkəsi dünyanın bütün ölkələri, marşrutların əsas nüansları, yerli iqlimin xüsusiyyətləri, yerli əhalinin həyat tərzi və s. haqqında ətraflı məlumat verən çoxlu sayda resurslar təklif edir. Bu isə onu göstərir ki, səyahət etmək üçün ilk növbədə istək və bir az kortəbiilik lazımdır.
Fəal insan daha uzun yaşayır
Sevgi xoşbəxt bir insanın tərzidir, həyatıdır. Əvvəla, bu, həyata, sevdiklərinə və özünə olan sevgidir. Belə çıxır ki, xoşbəxt olmaq son dərəcə asandır, sadəcə olaraq ətrafınızdakı dünyanı təsdiq etməli və özünüzlə səmimi olmalısınız. Bu şərtlər yerinə yetirildikdə "yanacaqsan", enerjini düzgün istiqamətə verərək işıq saçmaq istəyəcəksən. Siz faydasız işlərlə məşğul olmağı dayandıracaqsınız və beyninizdə getdikcə daha çox yeni hədəflər cızmağa başlayacaqsınız, bundan sonra onlara mütləq nail olacaqsınız.
Bəlkə də bu vəziyyətdə insan özü həyatının necə sürətlə dəyişdiyini hiss etmir. O, yalnız faktiki mənzərəni təqdir və qürurla izləyir: “Beləliklə, səhər idman zalına gedirəm, bundan sonra gələcəkdə əhəmiyyətli gəlir gətirəcək innovativ layihə üzərində işləyirəm, indi isə - idmandan ən böyük həzz alıram. proses. Axşam Filarmoniya məni gözləyir, bundan sonra həmkarlarla görüş planlaşdırılır (nəhayət, bir ay əvvəl formalaşmış layihənin həyata keçirilməsi üçün biznes plan tərtib edəcəyik!)». İnsan çox məşğul və sonsuz olacaqözünü inkişaf etdirməklə, eləcə də yaxınları və özləri üçün mütləq rahatlıq təmin etməkdə maraqlıdır. O, sakitcə öz həyat tərzini ortaya qoyacaq və buna uyğun olaraq özü üçün ən mühüm zirvələrə çatacaq.
