Menstruasiya zamanı ağrıdan necə qurtulmaq olar: faydalı məsləhətlər

2024 Müəllif: Henry Conors | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-02-12 03:53

Adet zamanı ağrılardan necə qurtulmaq olar? Statistikaya görə, qadınların təxminən 60 faizi bu sualın cavabı ilə maraqlanır. Onlar qarın altındakı çəkmə ağrılarının ayda bir dəfə baş verən və bir neçə gündən çox olmayan dözülməz hisslərinin nə olduğunu bilirlər. Üstəlik, bu cür simptomlar bəzən genital bölgənin hər hansı bir xəstəliyinin (məsələn, əlavələrin iltihabı) mövcudluğunu göstərə bilər. Ancaq bu ehtimalı istisna etmisinizsə və narahatlıq hər ay sizə əzab verməyə davam edirsə, tədbir görməyin vaxtıdır.

Bəs menstruasiya zamanı ağrılardan necə qurtulmaq olar? Əvvəlcə pəhrizinizi nəzərdən keçirməlisiniz. Sonra bu xoşagəlməz hisslərin riski azalacaq. Şirin, yağlı qidalar yeməyin, ağır qidaları, həmçinin qazın əmələ gəlməsinə səbəb olan qidaları (paxlalılar, üzümlər və s.) istisna edin. Canlı qatıqlar, qaynadılmış balıqlar, pəhriz dənli bitkilərdən istifadə etmək daha yaxşıdır. Ağrıdan və eyni zamanda bir neçə əlavə funtdan xilas olun.

Əgər menstruasiya zamanı ağrılardan necə qurtulacağınızı bilmirsinizsə, o zaman mütləq uzanmamalısınız.üç gün ardıcıl olaraq yataq. Mütəxəssislər bildirirlər ki, bir az fiziki fəaliyyət və stress ağrının intensivliyini azaldır. Bu adi gəzintilər və ya sadə məşqlər ola bilər. Daha yaxşısı, müntəzəm olaraq məşq edin. O zaman menstrual dövrünüz sizə belə əziyyət gətirməz.

İçki və siqaretin vəziyyəti ağırlaşdıra biləcəyinə inanılır. Bu pis vərdişlərdən tamamilə qurtulmaq yaxşı olardı. Sakitləşdirici çobanyastığı, nanə və ya moruq çayı həmişə kömək edir. Bulyonu da qaynadıb içə bilərsiniz.

Bəzi xanımlar yalnız dəniz duzlu vanna qəbul etməklə xilas olurlar. Ancaq menstruasiya başlamazdan bir neçə gün əvvəl bunu etmək daha yaxşıdır. Onun zamanı çimmək qadağandır. Ağrı üçün əla vasitə termal gipsdir. Hər hansı bir aptekdə almaq asandır. Əzələlərin və qan damarlarının spazmlarını aradan qaldırır. Bununla belə, isti su ilə isidici yastiqciq eyni təsirə malikdir.

Əgər menstruasiya zamanı şiddətli ağrılar sizi narahat edirsə, ginekoloq hər zaman onlardan necə qurtulacağınızı söyləyəcək. Axı qeyri-dərman üsulları bütün hallarda kömək etmir. Dərman qəbul etməli ola bilərsiniz. Bu, "Solpadein", "No-shpa", "Analgin" və başqaları kimi vasitələr ola bilər. Bəzi qadınlar üçün maqnezium qəbul etmək kömək edə bilər.

Bəzən menstruasiya zamanı şiddətli ağrılar menstrual laxtaların keçməsi səbəbindən yaranır. E vitamininin qəbulu vəziyyəti düzəltməyə kömək edəcək. Qanın laxtalanma mexanizmini yaxşılaşdırır, yəni laxtalar orqanizmdən daha tez xaric olacaq.

Əgər siz xalqın tərəfdarısınızsatibb, o zaman menstruasiya zamanı ağrıdan necə qurtulacağını bilir. Reseptlərdən biri budur: bir stəkan su, 4 tsp götürün. viburnum qabığı (xırdalanmış), hamısını yarım saat qaynatın və sonra süzün. Orijinal həcmə su əlavə etmək lazımdır. Yaranan həlimi gündə üç dəfə bir xörək qaşığı qəbul etmək kifayətdir.

Beləliklə, qadınların menstruasiyanı ağrısız və narahatlıqsız keçirməsinə kömək edən bir çox üsul var. Ancaq gözlənilən təsir olmadıqda, bir mütəxəssislə məsləhətləşməyə dəyər. Yalnız o, belə bir vəziyyətin əsl səbəbini söyləyəcək, həmçinin ağrıları aradan qaldıra biləcək düzgün vasitəni tapacaq.