Alimlər çoxdan müəyyən ediblər ki, insan orqanizmi yeməksiz əlli gündən yetmiş günə, susuz isə on günə qədər yaşaya bilər. Ancaq həyati dəstək üçün ən vacib şey nəfəs alma ehtiyacıdır. Oksigen olmadan bədən yalnız bir neçə dəqiqə davam edəcək.
Son vaxtlar bir çox fəaliyyət sahələrində müxtəlif rekordlar və nailiyyətlər əldə etmək məşhur tendensiyaya çevrilib. İnsan bədəninin imkanlarının sınaqdan keçirilməsi də istisna deyil. Dalğıclar və idmançılar bir-biri ilə yarışır, nəfəslərini tutmaq üzrə dünya rekordunu qırmağa çalışırlar. Hər kəs anlayır ki, hazırlıqsız bir insan uzun müddət hava olmadan edə bilməz. Buna görə də nəfəs tutma rekordunun müəyyən edilməsinə baxmayaraq, çempion buna qədər çox uzun müddət məşq etməli oldu.
Bədənin qabiliyyəti
Normal şəraitdə sadə bir yetkin insan nəfəsini qırx müddət saxlaya bilir altmış saniyə. Heç kimə sirr deyil ki, bu qabiliyyət fərdidir və məşq prosesində siz daha təsirli və davamlı nəticələr əldə edə bilərsiniz.
Nəfəs tutma rekordu ağciyərlərin hiperinflyasiyasını, yəni atmosfer havasının tez-tez və dərin inhalyasiyasını təyin etməyə kömək edir. Bu məşqdən sonra dalğıclar doqquz dəqiqəyə qədər suyun altında qala bilirlər. Nəfəsinizi dərindən tutmaq üzrə ilk rekord Mişel Bade adlı fransıza məxsusdur. O, altı dəqiqə dörd saniyə suyun altında hərəkətsiz oturdu.
Kiçik hiylə
Müəyyən edilmişdir ki, təmiz oksigeni tənəffüs etdikdən sonra insan daha uzun müddət havasız qala bilər. Xüsusi avadanlıq olmadan altı metr dərinlikdə nəfəs tutmaq üzrə dünya rekordu 1959-cu ildə qoyulub. ABŞ-dan olan Robert Foster otuz iki yaşında on üç dəqiqə qırx iki saniyə suyun altında oturdu. Otuz dəqiqə öncə təmiz oksigenlə nəfəs almaq çempion üçün nailiyyət əldə etməyə kömək etdi.
Orqanizmdə oksigen ehtiyatı
Apne (nəfəs tutma) kimi bir fenomenlə insan orqanizmi demək olar ki, bütün oksigen ehtiyatından istifadə edir. Bu həyati birləşmənin ehtiyatı təxminən iki litrdir. Bunlardan doqquz yüz mililitr insanın ağciyərində, altı yüz mililitr qanda, beş yüz mililitr isə əzələlərdə yerləşir. Nəfəsini tutmaq üzrə dünya rekordu qoyan şəxs cəmi bir litr yarımdan istifadə edə bildi. Dahasu altında qalmaq, bu vacib maddənin konsentrasiyasının kəskin azalması və hüceyrələrin oksigen aclığı səbəbindən sağlamlığa birbaşa zərər verərdi.
Dünya Nailiyyəti
Nəfəsinizi tutmaq üzrə Ginnesin Rekordlar Kitabı Tom Sitas adlı alman friddiverə məxsusdur. Bu adam su altında iyirmi iki dəqiqə iyirmi iki saniyə hava olmadan sağ qaldı.
Nəfəs tutma üzrə əvvəlki dünya rekordu iyirmi dəqiqə iyirmi bir saniyə nəfəs almayan Rikardo Baja tərəfindən qoyulmuşdu. Yeni çempion Tom Sitas yarışa beş saat qalmış orqanizmdə metabolik prosesləri ləngitmək üçün yeməkdən imtina edib və dalışdan dərhal əvvəl təmiz oksigenlə nəfəs alıb. Onu da qeyd etmək lazımdır ki, nəfəsini tutmaq üzrə dünya rekordu ona böyük ağciyər tutumu təyin etməyə kömək edib ki, bu da adi bir insanın tutumundan iyirmi faiz çoxdur.
İzahsız, lakin doğru
Az adam bilir ki, 1991-ci ildə Hindistanın Ravindra Mişra adlı yetmiş yaşlı sakini müşahidəçilərin, mütəxəssislərin və bir qrup alimin iştirakı ilə altı gün su altında qala bilib. Bütün bu müddət ərzində adam xüsusi qurğunun nəzarəti altında meditasiya edib. Doktor Raksh Kafadi diqqətlə müşahidə etdi ki, quru nəfəsini tutmaq və ya çoxsaylı müşahidəçiləri aldatmaq üçün başqa hiylələrdən istifadə etmək üçün səthə çıxmayıb. Ayrılmış vaxtın sonunda Mişra yaxşı əhval-ruhiyyə və zehni ilə üzə çıxdı. Tədqiqatçılar bunu təsdiqləyibləradam su altında yüz qırx dörd saat on altı dəqiqə iyirmi iki saniyə keçirdi. Bütün bu müddət ərzində o, on doqquz metr dərinlikdə lotus mövqeyində oturdu. Mütəxəssislər hesab edirlər ki, Mişra bütün orqanların həyati fəaliyyəti maksimuma endiyi zaman bədənini xüsusi meditasiya vəziyyətinə salıb. Bu metodun köməyi ilə kişi oksigen çatışmazlığı kimi bir fenomendən qaçdı. Mişranın özü dedi ki, guya qədim tanrıça ona belə uzun müddət suyun altında oturmağa kömək edib və onun şərəfinə bu rekordu vurub.
Fenomenal dalış
Həmin il sadə balıqçı Xorxe Paçino adlı filippinli bir saat beş dəqiqə su altında qaldı. Eyni zamanda, daldırma dərinliyi altmış metr idi. Su altında nəfəs almağa imkan verən xüsusi qurğular və akvalanlar yox idi. Buna dalış zamanı çəkiliş aparan operatorlar şahid olub. Fizioloqlar Ampari şəhərindən olan adi balıqçının məşhur insana çevrilməsi prosesini izah edə bilmirlər.
Təhlükələr
Bu arada, uzun müddətli nəfəs tutma və apnea məşq texnikalarının orqanizmin sağlamlığına zərərli təsirləri ola bilər. Ağciyərlərin hiperventiliyası birbaşa şüur itkisinə səbəb ola bilər. Daha əvvəl ağıza alınan havanın tənəffüsdə iştirak etdiyi bukkal nasos üsulu, hətta ağciyərlərin yırtılmasına səbəb ola bilər. Bu baxımdan istənilən sərbəst dalğıc təhlükəsizlik tədbirlərinə əməl etməlidir. Bütün təlimlər yalnız qrup şəklində aparılmalıdırbatırılma dərinliyi kiçik görünsə belə, nəzarət altında.
