Hər kəs həyat dairəsindən keçir. İnsan neçə il yaşayır, onun yolu hələ də bağlıdır. Bəs niyə zövqü uzatmayaq? Biz təbiəti aldatmağı təklif etmirik. Əksinə, biz onunla əməkdaşlıq etməli, dinləməliyik və o zaman o bizə yer üzündəki həyatdan daha uzun həzz almağa imkan verəcək.
İnsan neçə il yaşayır
Praktiki olaraq hamı maraqlanır ki, insan nə qədər yaşayır? Həyatınızın aktiv mərhələsinin mümkün olan maksimum müddətinə necə çatmaq və zamanla solmamaq olar? Hər şey fərdi və bir sıra amillərdən asılıdır.
Kiminsə səhhəti yüz il yaşamağa imkan verir, kimsə isə qırx yaşında dünyasını dəyişir. Əgər orta rəqəmlərdən danışırıqsa, bu halda coğrafi əsasa görə kateqoriyalara bölünmə də olacaq, çünki iqlim şəraiti, iqtisadiyyatın səviyyəsi və yaşayış şəraiti hər yerdə fərqlidir.
Eyni bitkilər müxtəlif ərazilərdə bitmir. Bəzilərində çoxlu qida maddələri var və buna görə də yerli əhali uzun illər çiçək açır və iylənir. Və kimsə ən yaxşısı olmayan çoxlu kimyəvi maddələr olan qida ilə kifayətlənməyə məcbur olursağlamlıq vəziyyətinə təsir göstərir. Nə qədər insanın şəhərlərdə yaşadığını və nə qədər insanın vəhşi təbiətə yaxın olduğunu müqayisə etsək, rəqəmlərdə qaçılmaz sıçrayış da görünəcək.
Ətraf mühitə təsir
Kapitalizmin hökm sürdüyü Avropa dövlətlərində - İtaliya, Fransa, İngiltərə, üstəlik ABŞ kimi - ən müsbət mənzərə yoxdur. Bu ölkələrin yüksək texnoloji inkişafına baxmayaraq, onlarda insanlar böyük əksəriyyətində artıq qırx yaşında ölürlər. Orta əsrlər, deyə bilərik ki, rəqəmlər. Təkamül texnologiyada bizi çox irəli atdı, amma dayanıb dünyadan bir az daha həzz ala bilmirsinizsə, nə mənası var?
İnsan normal şəraitdə neçə il yaşayır? Müasir standartlara görə bu, orta hesabla 75 il olmalıdır. Bəs bu qədər sürətli ölüm nisbətinə nə səbəb oldu? Yaşadığımız mühit birbaşa sağlamlığımıza təsir edir. İnkişaf etmiş deyilən ölkələrdə nə qədər insan yaşayır, biz artıq görürük. Onlar yanlış istiqamətdə inkişaf etmiş ola bilər.
İnsan kapitalist sistemində dişli olmaqla nə qədər davamlı nəzarət və təzyiq altında yaşayır?
Uzun ömür üçün vacib şərt, zamanımızın və cəmiyyətimizin açıq-aydın çatışmayan ruhi dinclik, qorxu və narahatlıqların olmamasıdır. Sevilməyən bir işdə işləmək, bütün gücünü əks ruha vermək, yoxsulluq içində olmaq, insan sadəcə çox yaşaya bilməz. Epidemiyaları və düşmənçilikləri demirəm.
Müasir tibb öyrəndikləri ilə öyünürkeçmiş əsrlərin bir çox xəstəliklərini sağaldır. Və insanlar nə qədər yaşayırlar? Daha uzun? Yeni epidemiyaların, eyni QİÇS-in yaranması fonunda böyük nailiyyət. Bu şirin tortun üzərindəki krem odur ki, bəzi xəstəlikləri alimlər özləri çıxarır. Belə şəraitdə yüz il yaşamaq sadəcə olaraq mümkün deyil.
Xəstəliklərin böyük əksəriyyətinin əsəb pozğunluğundan qaynaqlandığını yəqin ki, hamı eşitmişdir. İndiki vaxtda bu növ alaq otları üçün əla torpaq yaradılır ki, bu da əziyyətlə və qayğı ilə mayalanır. Media neqativlərlə doludur, xəbərlər çaxnaşma və təşviş doğurur. Beləliklə, əsəbləri uzanan kabel kimi olan, elektrik cərəyanının sıçradığı bir insanın orta hesabla nə qədər yaşadığını çox yaxşı başa düşürsünüz.
Uzunömürlülük üçün sosialist nizamının üstünlükləri
Sosialist quruluşu dövründə vətəndaşlar daha çox yaşayırdılar. Gəlin görək insanlar bu hakimiyyət rejimi altında nə qədər yaşayırlar və niyə.
Sosializmin qanunları və əxlaqı bəşəriyyətin istismarına qarşıdır. Böhranların baş vermə ehtimalı istisna edilir, çünki istənilən sosial-iqtisadi iğtişaşların səbəbi məhz sosial bərabərsizlikdir. Hər bir insanın qazanmaq imkanı var, hər kəs öz təbii qabiliyyətlərindən istifadəni tapacaq. Müharibəyə də ehtiyac yoxdur.
Sosializmi müdafiə edən Böyük Oktyabr İnqilabını sona çatdıran qələbədən sonra sülhü təşviq edən fərman təsis edildi. SSRİ hökuməti sülhsevər xarici siyasət yeridir, inkişaf etməkdə olan ölkələrə kömək edir, xalqın öz dövləti daxilində birləşməsinə töhfə verirdi. Doğrudan da, Sovet İttifaqındaparlaq ideyalar var idi ki, onların lazımi şəkildə həyata keçirilməsi ilə xoşbəxt bir xalq ola bilər. Ürəklərində əmin-amanlıq hökm sürəndə, təhdid və çaxnaşmaya deyil, müsbətə diqqət yetirildikdə insanlar nə qədər yaşayırlar? Aydındır ki, uzun müddətdir.
Yaponiyada gözlənilən ömür
Uzunömürlülük məsələsində Yaponiyaya diqqət yetirmək və onun sakinlərinə bir sıra digər ölkələrlə müqayisədə bir az daha uzun yaşamaq imkanı verənin nə olduğunu düşünmək lazımdır. Çində bir insan neçə gün yaşayır? Avropa və ya slavyan dilindən mütləq daha çox.
Bir vaxtlar bu heyrətamiz ölkədə yaşı yüzdən çox olan 50.000 insan sayılırdı. BMT bu əsrin ortalarında bu rəqəmlərin iki dəfə yaxşılaşacağını iddia edir. İndi Yaponiyanın ən yaşlı sakini, ömrünün 115-ci ilini sayır. Kimura Ddiroemon təkcə ölkədə deyil, bütün dünyada ən yaşlıdır.
Qadınlar daha uzun yaşayır
Zarif cinsin kişilərə nisbətən yerdən daha möhkəm yapışdığı və onu daha çox tərk etmək istəmədiyi hamıya məlumdur. Yaponiyada yüzilliklərin 90%-i qadınlardır. Əhalinin 2900 ruhundan ən azı biri bu heyrətamiz ölkədə yüz ildən artıqdır ki, yer üzündə yaşayır.
Qərb belə rəqəmlərlə öyünə bilərmi? Uzun illər Kyushu və Okinava üçün təmiz hava təmin edir. Uzun ömür üçün stimul təkcə bizim möhtəşəm dünyamızın bir parçası olmağın həzzidir, həm də hakimiyyətin yüzilliklərə hədiyyələridir, onlara hörmət və qayğı göstərilir, onları artırmağa çalışır.nömrə.
Digər ölkələr
Yüzilliklərin sayına görə reytinqdə Yaponiyadan sonra İsveç gəlir. 2011-ci ildə orada yaşı yüzdən çox olan 1600 insan aşkar edilib. 5888 nəfərdən biri xüsusilə güclü və həyat qabiliyyətlidir.
Böyük Britaniya Birləşmiş Krallığında göstəricilər bir qədər pisdir, lakin ölkə reytinqdə fəxri yer tutur. 100 ildən artıqdır ki, burada 9 min insan yaşayır. Daha əvvəl qeyd etdiyimiz kimi, Avropada bu rəqəmlər Şərqdəkindən xeyli aşağıdır.
Daha uzun yaşamaq necə?
Yaponiya standartını nəzərə alsaq, qeyd etmək yerinə düşər ki, belə əlverişli mənzərə həmişə müşahidə olunmur. Bu ölkəyə də orta əsr tədbirləri tətbiq edilirdi. İnsanlar orta hesabla cəmi 40 il yaşadılar.
Keçən əsrin ikinci yarısında sıçrayış baş verdi, bunun nəticəsində işlərin vəziyyəti kökündən dəyişdi. Burada diqqət çəkən məqam yaponların pəhrizidir. Onlar dəniz məhsulları yeyirlər: flüor, soya, yod bədənə daxil olur, sümükləri möhkəmləndirir, ürək xəstəliklərinin inkişafının qarşısını alır.
Yaponlar qədər yaşamaq istəyirsiniz? Yaşıl çay iç. Əlbəttə ki, bu gözəl içki tək kifayət etməyəcək, ancaq sizi yaxınlaşan qocalıqdan qoruyan divara bir kərpic qoymağa qadirdir. Maddələr mübadiləsi sürətlənir.
Avropa və Amerikadan fərqli olaraq Yaponiyada kök insanlar yoxdur. Həddindən artıq çəki sağlamlıq vəziyyətinə mənfi təsir göstərir və sözün həqiqi mənasında bir insanı yerə çəkir. Qastronomik həddindən artıqlıqlar ölkə üçün xarakterik deyildoğan günəş.
Soyuqluq və idman bədənin dostudur
Skandinaviya ölkələrinə keçək. Düşünürəm ki, insan soyuqda daha yaxşı saxlanılır ifadəsini eşitmisiniz. Budur yaxşı bir nümunə. Burada insanlar orta hesabla 70-80 il yaşayırlar. Və hamısı ona görə ki, çoxlu balıq məhsulları yemək üçün istifadə olunur. Tərkibində proteinlə yanaşı insan orqanizmi üçün lazım olan yağ da var. Beləliklə, kifayət qədər miqdarda faydalı maddələr ürəyə, oynaqlara və qan damarlarına daxil olur.
İdman bu ölkələrdə fəal şəkildə təbliğ olunur. Finlandiya əhalisinin üçdə ikisindən çoxu müxtəlif idman fəaliyyətləri ilə bədənlərini müntəzəm olaraq qurur və gücləndirirlər.
Özünüzə diqqət edin, qiymətləndirin. Axı, həyat o qədər gözəldir və o qədər tez uçur ki, özünüzə yalnız ən yaxşısını verməyə dəyər. Məhz o zaman özünüzü həm fiziki, həm də əqli cəhətdən yaxşı hiss edəcək, uzun və zövqlə yaşayacaqsınız.
