Bir qayda olaraq, insanlar əllərin vəziyyəti haqqında eşidəndə dərhal bu ifadəni hər hansı konkret məşğuliyyət və ya hərəkətlə əlaqələndirirlər. Məsələn, musiqi alətlərində ifa etmək, rəqs etmək və ya auditoriya qarşısında çıxış edərkən istifadə olunan üsullarla.
Bu arada, insanların konkret hərəkətlərinə və ya fəaliyyətlərinə istinad etmədən əllərin vəziyyətini təsvir edən ümumi təsnifat da var.
Bu müddəalar nə ola bilər?
İnsanın əllərini tutma tərzi müəyyən ümumi növlərə uyğun ola bilər. Bu o deməkdir ki, istənilən əl mövqeyi:
- əsas;
- aralıq.
Bütün digər seçimlər bu növlərdən birinə aiddir. Hərəkətlər çox vaxt onları birləşdirir.
Əsaslar haqqında
Əlin ilkin vəziyyəti çox vaxt əsas götürülür. Lakin bu tamamilə doğru deyil. Başlanğıc mövqeyi bir insanın hərəkətə başlamazdan əvvəl əllərini tutduğu mövqedir. O, tamamilə ola bilərhər hansı. Əsas mövqelər təbiidir və onlardan yalnız beşi var:
- alt;
- yanlarda və ya yanlarda;
- üst;
- qabaqda;
- arxada.
Əlbəttə, hər bir əsas əl mövqeyi bəzi mövqe elementləri ilə tamamlanır. Məsələn, bir şəxs əllərini qarşısında tutursa, o zaman onları sinəsinə çarpazlaya, uzada, bədənə sıxa və s.
Ənənəvi isinmə, yüngül məşqlər və ya digər idman növləri, yüngül fiziki fəaliyyət zamanı istifadə olunan əsas mövqelərdir.
Aralıq müddəalar haqqında
Aralıq mövqelər əllərin əsaslara nisbətən 45 dərəcə bucaq altında olduğu mövqelər hesab olunur.
Yəni bu, hərəkət edərkən, bir əsas mövqedən digərinə keçərkən ətrafların tutduğu mövqedir.
Hərəkətdə olan mövqe haqqında
Üst ətrafların hər hansı bir hərəkəti əllərin vəziyyətini dəyişdirmək üçün bir üsuldur. Belə dəyişikliklər iki növ ola bilər:
- birtərəfli;
- dairəvi.
Birtərəfli ara mövqelər yalnız bir əlin mövqeyinin dəyişməsi kimi başa düşülməməlidir, hərəkət hər ikisi ilə edilə bilər. Bu mövqelərin adlarının mahiyyəti ondan ibarətdir ki, hərəkət dairədə deyil, istənilən istiqamətdə baş verir.
Hərəkətdə olan bütün birtərəfli mövqelər aşağıdakı istiqamətlərdə hərəkətləri birləşdirir:
- sol;
- sağ;
- üst;
- alt;
- irəli.
Əllərin vəziyyətində dairəvi dəyişikliklər qövsvari hərəkətin edilməsi ilə xarakterizə olunur, onlar birtərəfli hərəkətlərdən belə fərqlənirlər.
Əkilmiş qollar haqqında
Belə mövqelərə əlavə olaraq, bədən mövqeləri ayrıca fərqlənir ki, bunda əzalar dirsəklərdə əyilir. Bu pozalar ən çox yayılmışdır.
Məhz bu mövqelərə müddəalar daxildir:
- kəmərdə;
- sinə üzərində;
- arxada;
- oturarkən diz çökmək və daha çoxu.
Belə pozaların həm gündəlik həyatda, həm də istənilən sinifdə ən çox rast gəlinməsinə və ayrıca nəzərdən keçirilməsinə baxmayaraq, yenə də ara pozalara aiddir.
Doğru mövqelər haqqında
"Əllərin düzgün mövqeyi" anlayışı birbaşa insanın məşğuliyyətindən, hərəkətindən və ya həyata keçirdiyi hər hansı digər prosesdən asılıdır. Bu o deməkdir ki, müxtəlif həyat vəziyyətlərində eyni mövqelər düzgün hesab edilmir.
Məsələn, pianoda ifa edərkən, təntənəli şam yeməyində və ya xoreoqrafiya məşqi zamanı düzgün duruşlar fərqli olacaq. Təbii ki, ilk yardım zamanı, məsələn, ürək əzələsinin işini stimullaşdıran masaj zamanı əl tutmağın düzgün olduğu mövqe də fərqli olacaq.
Bu o deməkdir ki, əllərinizi düzgün tutmaq üçün praktikada bunu necə edəcəyinizi dəqiq bilməlisiniz. GeneralBu element üçün heç bir müddəa yoxdur.
Əllərin mövqeləri haqqında
Əlin vəziyyəti jestlərin əsas üsullarından biridir. Həqiqətən, söhbətə girən və ya çıxış edən hər hansı bir şəxsi müşahidə etsəniz, bir xüsusiyyəti görə bilərsiniz. İnsan qolunu tam tərpətməyə bilər, ancaq əllərini hərəkət etdirə bilər.
Əlbəttə, əllərin ola biləcəyi çoxlu mövqelər var. Lakin buna baxmayaraq, bütün bu bolluq ovucların bir neçə mövqeyindən ibarətdir.
İşarə edərkən ovucların arxası yönəldilir:
- üst;
- aşağı;
- daxili;
- yan tərəfə;
- birləşdirilmiş;
- sıxılmış.
Bu mövqelərin hər birinin müəyyən mənası var. Şüursuz şəkildə istifadə edilən jestlər insanın hansı emosiya və hissləri keçirdiyi, onun əhval-ruhiyyəsi və ya niyyətləri barədə məlumat verməsi haqqında çox şey deyə bilər.
Bəzi əl və qol mövqelərinin mənası haqqında
Hər bir jest təkcə insanın əhval-ruhiyyəsini və ya nəyəsə münasibətini, yaşadığı hissləri və ya emosiyaları, reaksiyalarını bildirmir, əllərin mövqeyi də digər insanların şüur altı tərəfindən qəbul edilən siqnaldır.
Bu və ya digər əl mövqeyinin hansı mesajı daşıdığını bilməklə ondan ünsiyyət zamanı və ya ictimai çıxış zamanı, müsahibələr, imtahanlar və ya digər həyat vəziyyətlərində istifadə etmək olduqca mümkündür.
İnsanın ovucları çevrilib yuxarıya doğru yönəldilirsə, bu, bir qayda olaraq, şüur tərəfindən açıqlığın nümayişi kimi qəbul edilir. Bu vaxt, tez-tez şüursuz olaraq, bu jestlərə cavab olaraq insanlarhəmsöhbətdən bağlanan kimi qollarını sinələrində çarpazlayın. Bu təsadüfi deyil. Yuxarı çevrilmiş ovuclar bilinç altı tərəfindən gizli niyyətlərin yoxluğunun nümayişi kimi deyil, ərizə kimi qəbul edilir. Bu, sədəqə gözləyən dilənçinin jestidir. Yəni şüursuz olaraq belə bir jesti görəndə insan ondan nəyinsə gözlənildiyini hiss edir və bu, onun maddi imkanlarına, boş vaxtına və ya başqa bir şeyə aiddir. Əlbəttə ki, belə bir jeste cavab olaraq həmsöhbət dərhal "bağlanır". Yəni nəyisə tələb edən, amma nümayiş etdirməyən jestdir. Eyni zamanda barmaqlar əyilirsə, o zaman şüur altı tərəfindən qəbul edilən semantik məna güclənir.
İnsanın açıqlığı və gizli niyyətlərinin olmaması əlin bir az fərqli mövqeyini nümayiş etdirir. Əl sıxma jesti, yəni uzanmış qol, dirsəkdə bir az əyilmiş, ovuc tam yuxarı deyil. Əllər bu hərəkətdə və birlikdə iştirak edə bilər.
Aşağı ovuclar - nəyisə dayandırmaq, dayandırmaq, əzmək istəyinin sübutu. Bu jest tez-tez bəzi vacib məsələdə qərarla müşayiət olunur. Əllər içəri çevrilirsə və ovuclar bədənə "baxırsa", bu, insanın nəyisə məhv etməyə və ya özünü müdafiə etməyə hazır olduğunu göstərir.
