Fitnes modeli Saşa Braunun uğura aparan yolu

2024 Müəllif: Henry Conors | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-02-12 03:46

Fitnes modeli və bədən gözəlliyi üzrə gələcək çempion Saşa Braunun tərcümeyi-halı necə inkişaf etdi?

Evdə qıza Anna Tkaçenko deyirdilər. Hələ məktəbdə olarkən bədən tərbiyəsi ilə ciddi məşğul olmağa çalışırdı. İdmançı üzgüçülüyünü seçdi və bu, əsas idman növü oldu. Lakin səhhətindəki problemlər peşəkar məşqlərə mane oldu və bu idmandan imtina edilməli oldu.

Peşəkar fitneslə məşğul olmaq qərarı gözlənilmədən gəldi - bir dostu ilə şirkət üçün idman zalı ziyarət etdikdən sonra. Tez başa düşdüm ki, yaxşı nəticəyə ümid edə bilmərəm, çünki peşəkar təlim proqramı yoxdur. İdman avadanlıqları tam təmin olunmayıb. Məlum oldu ki, siz onsuz, tamamilə hər yerdə, məsələn, pilləkənlərdə, həyətdə və evdə məşq edə bilərsiniz.

Uğur yolunda məqsədlər və vasitələr

Məşqçinin olmamasına və proqramla bağlı problemlərə baxmayaraq, Saşa Braun məşqlərini dayandırmadı. Özümü qətiyyətlə qurdum və təcrübəli mentor axtarmağa başladım. Kursların formalaşdırılması haqqında təsadüfən öyrəndim. Bir seansdan sonra dinamik məşqlər oldu. İdman zalı məşq proqramısonra göründü.

Peşəkar idmançılar məşqdən sonra böyük fiziki və psixoloji gərginlik yaşayırlar. Lakin bu, Saşa Braunun əlbəyaxa döyüşə girməsinə mane olmadı. Və bir müddət sonra o, jiu-jitsu ilə də məşğul olmağa başladı.

Lakin müəyyən şəraitə görə qız daimi yaşamaq üçün Amerikaya getməli olub. Qısa müddət ərzində Saşa Braun normadan artıq 20 kiloqram çəki qazanıb. Bu, çətin keçidin nəticəsi idi. Əlavə funtlarla mübarizə və əvvəlki formanı qaytarmaq - bu idmançının qərarı idi.

Model hazırda müxtəlif müsabiqələrdən çoxlu mükafatlara malikdir.

Rol model

Saşa Braun kimi qız hər şeydə təqlid etmək istəyir. Məqsədlilik, güclü iradəli xarakter - uğurun səbəbi budur. Təkcə məşq deyil, həm də düzgün qidalanma məqsədə çatmağa kömək etdi. Uğurun açarı həm də yaxşı motivasiya proqramı seçəcək yaxşı məşqçidən asılıdır. Çətin iş və əzm böyük uğur gətirdi.