Gözəl rus oğlanı Roman Milovanov Rusiyadan olan bloggerdir və öz nümunəsi ilə sağlam, düzgün qidalanmanın insan həyatının əsası olduğunu sübut edir. Cazibədarlığına, təbiətin xarizmasına görə pəhrizini tənzimləməyə ehtiyacı olan insanlarla asanlıqla ümumi dil tapır.
Uşaqlıq
Roman Milovanovun tərcümeyi-halında, ilk növbədə, səhvləri dərk etməzdən əvvəlki həyat dövrünü ayırmaq olar. O, 1984-cü ildə Rusiyanın böyük şəhəri Nijni Novqorodda anadan olub. Roma zəif, xəstə oğlan kimi böyüdü, valideynləri onu bacardıqca sağ altdılar, Romanda idman sevgisini aşılamağa çalışdılar, onu güləş və karate bölmələrinə verdilər. Lakin buna baxmayaraq, oğlanın səhhəti yaxşılaşmayıb.
Sonra bir çox yeniyetmələr kimi spirtli içkilər, tütün məmulatları ilə tanışlıq oldu.
Əvvəlki və sonrakı dövrlər
Roman Milovanov öz səhvlərini yalnız səhhəti nəhayət pisləşəndə başa düşdü. Bu, köklü şəkildə dəyişməyin lazım olduğunu başa düşmək üçün təkan olduapardığı həyat tərzi. Və iyirmi beş yaşında "Gələcəyin Məktəbi" tərəfdarları Jdanov, Efimov və Petrovun materialları ilə maraqlandı. Roman Milovanov özünü toparlamağa kömək edən onların mühazirələri oldu.
Sağlam qidalanma mövzusu gəncin marağına səbəb olub və o, bunu həyatında tətbiq etməyə başlayıb. Anladı ki, insan alkoqoldan, zərərli yeməklərdən, siqaretdən asılılığın asılılıq olduğunu başa düşməyincə, bu məhsullardan istifadəni dayandıra bilməyəcək. Və yalnız işığı görməklə insanlar bu əsarətdən qurtula biləcəklər.
Sağlam qidalanma
Roman Milovanovun "Sağlam qidalanma haqqında" proqramının əsas tezisi təbii qidaya tam keçiddir, yəni sağlam insanın qida rasionunda ət, süd məhsulları olmamalıdır. Fərqli inqrediyentləri qarışdıraraq, termal emaldan keçmiş qida yoxdur. O, orqanizmin yalnız xam bitki qidalarını ən yaxşı qəbul etdiyinə inanır. Təxminən 5 il Roman öz nəzəriyyəsini sınadı.
Seminarlar
Roman Milovanov Rusiya Federasiyasının bir çox şəhərlərində oxuduğu mühazirələrdə yaşlı insanlara həyat tərzini tədricən dəyişməyi, gənclərin isə bunu tez bacarmasını tövsiyə edir. Çiy qida pəhrizi üçün iki seçim var:
- hər şeyi yeyən xam qida pəhrizində çiy ət məhsullarının kiçik hissələrinə icazə verilir;
- ikinci - vegetarian - balıq və ət yeməklərini tamamilə istisna edir, lakin yeməklərinizi şaxələndirməyə qadağa qoymur.süd məhsulları gündəlik pəhriz.
Roman hesab edir ki, bu cür sağlam qidalanma həm də insanın mənəvi tərəfini inkişaf etdirir, çünki bütün növ bitki mənşəli qidaları yeməklə o, bu bitkinin günəş enerjisi ilə qidalanır. Seminarlarında Milovanov öz təcrübəsini cəmiyyətlə bölüşür, qidalanma sayəsində hər bir insanın cəmi yüz gün ərzində necə arıqlaya biləcəyinə dair məsləhətlər verir.
Bununla yanaşı, Roman aktiv həyat tərzi sürməyə, müxtəlif idman növləri ilə məşğul olmağa, belə desək, pərəstişkarlarını öyrədir, zərərli hər şeydən çəkindirir.
