Toxumlar ana südü üçün yaxşı və ya pisdir

2024 Müəllif: Henry Conors | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-02-12 03:53

Çox vaxt körpəsini əmizdirməyə başlayan yeni anaların toxumları sıxmaq istəyi var. Tamamilə təbii sual yaranır, ana südü verərkən toxum yemək mümkündürmü?

Lakin ekspertlərin böyük əksəriyyəti bunu etməyi məsləhət görmür, çünki yuxarıda göstərilən qida alerjendir və bu, uşağın sağlamlığına mənfi təsir göstərə bilər.

Əlbəttə, bəzi anaların körpəyə zərər verəcəyindən qorxmadan, əmizdirmə zamanı tamamilə qorxmadan toxumları "dişləyə" bilən istisnalar var.

Statistikalar göstərir ki, yalnız rus qadınları ana südü zamanı toxumu sınamaq istəyir, çünki Avropa ölkələrində yuxarıda göstərilən qida məhsulu uşaq doğulduqdan sonra qəbul edilmir. Gündəlik pəhrizinizi toxumlarla zənginləşdirmək üçün hələ də böyük bir arzunuz varsa, onları əlavə edin, lakin minimum miqdarda. Bundan sonra uşaqda allergik reaksiya varsa, onda onlarınvaxtından əvvəl istifadə edin.

Vurğulamaq lazımdır ki, ana südü zamanı toxum laktasiyanın "sürətlənməsinə" səbəb olur. Məhz bu səbəbdən bəzi süd verən analar toxumlardan ehtiyatlanır, onları yeməməyə üstünlük verirlər. Şübhəsiz ki, bədəndə "qeyri-adi" laktasiyaya yol vermək olmaz.

Mütəxəssislər xəbərdarlıq edir ki, ana südü zamanı müntəzəm olaraq toxumları "qabıqlayırsa", körpəsində şişkinlik və köplik yarana bilər.

Duzlu formada əmizdirərkən toxum yemək tövsiyə edilmir. Yenə də bu qida məhsulunun dozasına nəzarət edilməlidir, çünki o, lazım olduğundan artıq yeyilsə, bu, südün tərkibinə mənfi təsir göstərəcək.

Bəzi insanlar ana südü verərkən qovrulmuş günəbaxan tumları yeməyin düzgün olduğunu düşünür. Bəli, lakin məhdud miqdarda. Baxmayaraq ki, bu qida məhsulu vitaminlər anbarı və kalorilərlə zəngindir, lakin unutmaq olmaz ki, uşaq qidaları emal olunmuş formada alır.

Əgər süd verən ana yuxarıdakı məhsul olmadan sadəcə edə bilmirsə, onda balqabaq toxumlarına üstünlük vermək daha yaxşıdır. Mütəxəssislər, ana südü verərkən, hətta qızardılmış balqabaq toxumlarını yeməyi qadağan etmirlər, çünki allergik reaksiyanın təzahür dərəcəsi baxımından ən zərərsizdirlər. Eyni zamanda başa düşmək lazımdır ki, toxumlarda qızardılmış formada vitaminlər yoxdur, lakin kanserogen maddələr var,istilik müalicəsi zamanı buraxılan. Bir az qurudulmuş toxum və ya çiy yemək optimaldır. Ana üçün ən böyük təhlükə qabığında olan mikroblar və zərərli maddələr olduğundan onların təmiz olub olmadığını yoxlamağı unutmayın. Bu yeməyi yalnız möhürlənmiş qablaşdırmada almaq tövsiyə olunur.

Hər halda, əmizdirən ana toxumları "dişləmək" qərarına gəlməzdən əvvəl mütəxəssislə məsləhətləşməlidir.