Cindy Crawford-un "Mükəmməl Bədən Sirri" artıq sirr deyil və həqiqətən fiqurunu və sağlamlığını yaxşılaşdırmaq istəyən insanlar bu filmdə modelin verdiyi məsləhətlərdən istifadə edirlər. Biz bilirik ki, uşaqlıqdan başqası kimi olmağa çalışırıq. İlk vaxtlar idealımız anamızdır, bir müddət sonra hansısa məşhur model və ya aktrisadır. Ancaq yalnız yetkinlik dövründə unikal olmağın nə qədər gözəl olduğunu başa düşürük, buna görə də izdihamdan fərqlənməyə can atmağa başlayırıq. Ancaq bəzi insanların başqasının surəti olmaq arzusu var, buna görə də insanlar bəzən Çarliz Teron və ya Cennifer Lopezə oxşamaq üçün plastik əməliyyat etdirərək dəli olurlar.
Təbii ki, hər birimizin arzuladığımız gözəllik standartı var. Bu yazıdan siz Sindi Kroufordun mükəmməl fiqurunun sirrini öyrənəcəksiniz. Bəzi qaydalara diqqət yetirsəniz və onlara əməl etsəniz, bir müddət sonra səyləriniz öz bəhrəsini verəcək - rəqəminiz mükəmməl olacaqdır. Beləliklə, Sindi Kroufordun mükəmməl fiqurunun sirri nədir?
Birinci qayda: "Bəhanə gətirməyin"
Cindy heç vaxt onun üçün darıxmırməşq edir və bədənini məşq etmək üçün vaxtın olmamasının sadəcə bayağı bir bəhanə olduğuna inanır. Axı, gündə 24 saat var və əlbəttə ki, onların 30 dəqiqəsini fitness dərsləri üçün ayıra bilərsiniz. Fitnes mərkəzlərinə və ya hovuzlara baş çəkmək belə lazım deyil. Bütün lazımi məşqləri evdə edə bilərsiniz.
İkinci qayda: "Uşaqlar maneə deyil"
Bir çox qadınlar öz tənbəlliklərini "Uşaqlarım var" ifadəsi ilə əsaslandırmağı xoşlayırlar. Sindi bunun problem olduğunu düşünmür. Hamiləlik heç bir şəkildə rəqəminizə təsir etməməlidir. Bədəninizi sevdiyiniz üçün və uşaqlarınıza nümunə olmağınız üçün idman etməyə davam etməlisiniz.
Üçüncü qayda: "Özünüzü heç nə inkar etməyin"
Sevdiyiniz yeməklərdən imtina, modelə görə, özünü doğrultmayan çox sərt tədbirdir, çünki siz psixi sağlamlığınıza zərər verəcəksiniz. Məşqin yük olmaması və əlavə məşqlərin köməyi ilə əlavə kalorilərin yandırılması üçün özünüzü əzizləmək mütləqdir.
Dördüncü qayda: "Rutini tərk edin"
Gec və ya tez idman zalına getməkdən yorulacaqsınız, ona görə də siz hovuza baş çəkməli, qaçmalı və ya velosiped sürməlisiniz. Bu, aktiv hərəkətlərə yönəlmiş istənilən fəaliyyət ola bilər.
Beşinci qayda: "Pis düşünmə"
Pozitiv düşüncə bütün bədənimizi tonlayır və psixi sağlamlığı gücləndirir, ona görə də biz yalnız yaxşılar haqqında düşünməliyik.
Altıncı qayda: "Bir az dumbbell alın"
Əgər zaman keçdikcə sonraməşq etsəniz, yükü hiss etməyi dayandırırsınız, çəkini artırmalısınız, yəni daha ağır dumbbelllər götürməlisiniz.
Yedinci Qayda: "Yalnız yaxşı filmlərə baxın"
Sindinin fikrincə, yaxşı filmlər onun uzun müddətdir çəkdiyi Pilates haqqında filmlərdir, ona görə də ona həftədə ən azı bir neçə saat vaxt ayırmağı məsləhət görür.
Modelin gördüyü hər şeyi öz gözlərinizlə başa düşmək və görmək üçün "Sindi Kroufordun Mükəmməl Bədəninin Sirri" adlı gözəl filmə baxmağa dəyər. Gördüklərinizi mütləq bəyənəcəksiniz! Rəyləri ən müsbət olan Sindi Kroufordun "Mükəmməl Fiqurun Sirri" metodu məndə silinməz təəssürat yaratdı və mən təlimimdə modelin bir çox sirlərini uğurla tətbiq edirəm.
