Hər qız döş ölçüsündən razı deyil. Bəzən çox kiçik, bəzən də bizdə olduğu kimi çox böyük olur. Yalnız cərrahi müdaxilə sayəsində kardinal dəyişikliklərə nail olacaqsınız. Bəs əməliyyatsız süd vəzilərinin ölçüsünü necə az altmaq olar və bu mümkündürmü?
Niyə belədir?
İlk olaraq situasiyaya obyektiv baxmaq və probleminizə nəyin səbəb olduğunu düşünmək lazımdır. Əsasən çox azdır.
Fiqurun xüsusiyyətləri. Bəli, elə olur ki, böyük döşlər miras qalır və qızın arıq, dolğun, sinəsinin böyük olmasının fərqi yoxdur.
Artıq çəki, belə deyək. Burada hər şey aydındır, artıq çəkiniz varsa, probleminizin səbəbini özünüz bilirsiniz.
Hormonlar. Siz kilolu və ya arıq olmaya bilərsiniz, lakin həddindən artıq böyük döşləriniz var. Məsləhətləşmək lazımdır. Çox vaxt bu, artıqlığı ilə özünü göstərirqadın hormonunun miqdarı. Bu səbəb birincisi ilə və ya əksinə qarışdırıla bilər. Əmin olmaq üçün hər halda həkimə müraciət edin.
1. Arıqlayın
Süd vəzilərini evdə çox sadə yolla - arıqlamaq üçün azalda bilərsiniz. Bu hamı üçün asan yol deyil, lakin bəzən başqa çıxış yolu da olmur. Özünüzlə mübarizə aparın, nəticələr əldə edin, özünüz üzərində qələbə qazanın.
Belə işləyir: hər kiloqramla sinə 20 qram azalır. Bu məsələdə diyetlərdən istifadə etmək tövsiyə edilmir, çünki bu şəkildə siz artıqlığı yalnız bir müddət aradan qaldıracaqsınız. Amma tikanlı yolu seçsəniz və pəhrizinizdə qeyri-sağlam yağlı qidaların miqdarını azaldsanız, qalib gələcəksiniz.
Fakt budur ki, pəhrizlər sizi dadlı hər şeydən qoruyur, ancaq müəyyən müddət ərzində, məsələn, bir həftə ərzində. Və bu həftə pəhriz bitdikdən sonra mütləq insan kimi yemək istəyəcəksiniz. Və bilirsən nə? Daha çox əlavə funt qazanacaqsınız. Buna görə də əlverişli variant deyil. Gün ərzində adi yemək miqdarını az altmaqla daha çox şey əldə etmək olar. Daha çox su, biz ümumiyyətlə içmək istəyi ilə yemək istəyini qarışdırırıq.
2. İdman
İdmanla məşğul olmağı sevən qızlar üçün süd vəzilərinin ölçüsünü necə az altmaq olar? Müəyyən məşqlər var, dövri performansdan sonra əzələ kütləsi artacaq və yağ azalacaq. Bu üsulla uğur qazanmaq üçün həftədə ən azı dörd dəfə məşq edin. Unutmayın ki, siz hackneyed proqramla məşğul ola bilməzsiniz. Bir dəfə alışmağa başlasanməşq etsəniz, onu yerinə yetirmək sizin üçün asan olacaq - onu yenisi ilə əvəz edin.
Beləliklə, yerində qaçmaq dərsin başlanğıcı kimi istifadə edilə bilər. Sonra sizə dumbbell lazımdır, kiçiklər, 1 kq kifayətdir, amma idmana yeni deyilsinizsə və 1 kiloqramlıq dumbbelllər sizin üçün körpə danışıqdırsa, onda 3 kq götürün. Qarnınıza uzanın və qollarınızı yanlara yayın. Nəfəs alın və əllərinizi başqa bir mövqeyə keçirin - qarşınızda. İndi nəfəs alın - əllər geri. 20 təkrar üçün 3-4 dəfə dumbbelllərlə məşq edin.
Növbəti məşq skamyada aparılır (divanda otura bilərsiniz). Yalnız çiyin qurşağının dəstəklənməsi üçün uzanmalısınız. Qollarınızı sinənizin üstünə qaldırın ki, əllər bir-birinə qarşı olsun. Nəfəs alın və yavaş-yavaş əllərinizi başınızın arxasına keçirin. Nə qədər, başa düşəcəksən, çünki o zaman pektoral əzələlər sıxılacaq. Bu, 12 təkrar üçün 3 dəfə edilməlidir.
Xüsusi idman bandı ilə məşq edərək döşlərinizi necə kiçiltəcəyinizi bilirsinizmi? Üstəlik, bu məşqləri yorulana qədər etmək və etmək olar, vaxt tapdıqda gündə bir neçə dəfə edə bilərsiniz. Elastik banda əlavə olaraq, bunun üçün bir növ dəstəyə ehtiyacınız olacaq, bunun vasitəsilə elastik bandı köçürürsünüz. İndi geri çəkilin, beləliklə elastikliyi çəkin, əllərinizi sinə səviyyəsinə qaldırın. Nəfəs verin - əllərinizi geri qoyun, nəfəs alın - geri çəkin.
Arxa üstə uzanın, dizlərinizi bükün, qaldırın, sinənizə gətirin, aşağı salın. Beləliklə, 20 dəfə etməlisiniz.
Yenidən qaçırıq. Əvvəlki məşqləri bağlamaq üçün istifadə edilə bilər vəuzanma və ya sürətli gəzinti. Ancaq heç bir halda bu cür məşqləri unutma. Axı onların sayəsində məşqdən sonra orqanizm sakitləşir və əmələ gələn laktik turşu yox olur.
Bütün bu məşqləri qidalanma ilə dəstəkləmək arzuolunandır. Döş kiçildilməsinin birinci və ikinci üsulunu birləşdirərək əla nəticə əldə edəcəksiniz. Kütləsi azalır, lakin dəri, çünki ikinci ilə ilk üsul kömək əmin olun? Bəs onunla? Buna görə məşq etməlisiniz.
Nənənin reseptlərinə görə süd vəzilərini necə az altmaq olar?
Ənənəvi təbabətə aid kitablar bu cür reseptlər baxımından zəifdir, lakin burada əcdadların hələ də ixtira etdiyi bir neçə kitabdan biridir.
Bunu etmək üçün daha çox yaşıl haşhaş başları toplamaq lazımdır. Bunlar kompreslər olacaq və birinə təxminən 50 baş lazımdır. Onları su ilə tökün (2 stəkan), atəşə qoyun və sonra haşhaşlar qaynadıqda, istiliyi azaldın və başqa 15 dəqiqə saxlayın. Belə bir soyudulmuş bulyon süzülməlidir və gecə bu möcüzə iksiri ilə nəmlənmiş bir salfet sinə tətbiq edilməlidir. Hər axşam kompres edin. Salfeti çirklənməmək üçün yapışqan filmlə örtə və köynək geyinə bilərsiniz. Səhər duş qəbul edin.
Düzdür, döşün vəziyyətini yaxşılaşdırmaq ehtimalı üçün xüsusi məşqlər edin. Hər kəsin bu mövzuda öz baxışı var, ancaq döşlər sadəcə losyonlarla kiçilə bilməz. Amma kompreslər sinə və çiyin qurşağının əzələlərini yaxşı məşq etdikdən sonra axşam saatlarında edilirsə, o zaman onlar sizi açıq-aydın ruhlandıracaq və sizə inam bəxş edəcək.
Unutmayıngedir
Döş kiçiltmə prosesi təkcə onun birbaşa kiçilməsindən deyil, həm də qayğıdan, yəni sıxma və ton dəstəyindən ibarətdir. Həm mağazada alınan kremlərdən, həm də evdə hazırlanmış maska və öz hazırladığınız kremlərdən istifadə edə bilərsiniz. İstehsalçılar qaldırmağı təşviq edən kremlərə xüsusi maddələr əlavə edirlər, ancaq sarısı və baldan, xiyardan maskalar cəhd edə bilərsiniz. Duşda özünüzə kömək edə bilərsiniz. Sinə masajı ilə kontrastlı duş dəri üçün əladır.
İndi siz təkcə süd vəzilərini necə az altmağı deyil, həm də bu azalma zamanı dəriyə qulluq haqqında bilirsiniz. Və bu heç də əhəmiyyətsiz deyil. Beləliklə, bir çox qadın sinələrini yaxşı vəziyyətdə saxlasalar, hətta bədən tərbiyəsi etmədən də sürətlə arıqlamaqla yanaşı, axmaqcasına yaxşı nəticə əldə edərdilər. Siz arıqlasanız və məşqlə sinənizi sıxsanız, sallanan dəridən mütləq qalmayacaqsınız. Və belə xoş prosedurları bütün kompleksə əlavə etməklə, siz 100% razı qalacaqsınız.
Süd vəzilərini heç olmasa vizual olaraq necə az altmaq olar?
Keyfiyyətcə uzun bir proses olan döş kiçiltmə üzərində işləyərkən, döşlərinizi olduğundan daha kiçik göstərə bilərsiniz. Minimizerlərin - xüsusi olaraq böyük sinə ölçüsü olan xanımlar üçün nəzərdə tutulmuş alt p altarının köməyi ilə buna mütləq nail olacaqsınız, bu, artıqlığı az-çox dartmağa kömək edir.
Geyimdən də istifadə edə bilərsiniz. Məsələn, V-boyun böyük döşlərdə yaxşı görünəcək, onu optik olaraq azaldacaq. Və buradayüksək boyun xətti, ümumi mifə görə, döşün ölçüsünü vizual olaraq kiçik edir, əksinə, bütün diqqəti ona yönəldir.
Boşalan p altarlar seçin, lakin geniş koftalar deyil, bu sizi ümumiyyətlə fiqursuz və ifadəsiz edəcək. Və yaxşılıqlara daha az vurğu: bu sahədə parlaq rənglər, ruffles və flounces, hər hansı digər elementlər - onlardan qurtulmaq lazımdır. Baxmayaraq ki, yüngül şərflər və muncuqlarla varyasyonlar mümkündür.
Rəylər
Döşləri az altmaq istəyi təkcə sizdən yaranmayıb, nəticə əldə etməyi bacaran qadınlar var. Evdə süd vəzilərinin ölçüsünü necə az altmağı bilmək kifayət deyil, bu vəziyyətdə rəylər də vacibdir. Beləliklə, digər qadınların sözün əsl mənasında böyük probleminin öhdəsindən necə gəldiklərini öyrənə bilərsiniz.
Dəhşətli dərəcədə böyük döşləri olan qadınlar var, desəm, təbiət mükafatlandırır. Əvvəlcə xoş görünə bilər, amma sonradan problemlər yaranır. Sinə daim müdaxilə edir, rəqəmin fonunda çox qeyri-mütənasib görünür. Evdə döşləri necə kiçiltməyi öyrənmək qərarına gəldikdə, rəylər ruhlandırıcıdır. Fiziki fəaliyyətlə əlaqəli bir çox yol var. Əgər çəki ilə bağlı xüsusi iddialar yoxdursa, məşqlərinizi seçə bilərsiniz. Bununla belə, pəhrizinizdə yağlı qidaların miqdarını azaldın. Unutmayın ki, bir aydan sonra döşlərinizi azalda bilməyəcəksiniz. Sən getməlisən, getməlisən, buna getməlisən. Əsas odur ki, əvvəlcə aydın bir nəticə görünməsə də, hər şeyi tərk etmə. Axı siz vaxtınızı lazımsız işlərə sərf etmirsiniz. Necə olması haqqında çoxlu məlumat verilirdöşləri kiçildir. Rəylər hər şeyin nəticə verəcəyinə inamı daha da artırır. Beləliklə, sinəniz əlinizdədir.
Uşaq olduqdan sonra böyük döş problemi ilə üzləşən qadınlar var. Kiçik sevinclərinə hədiyyə olaraq, yaxşı miqdarda artıq çəki də alırlar. Analar analıq məzuniyyətində olarkən problemi, yaranmış böyük problemi nadir hallarda düşünürlər. Və sonra iş axtarmaq lazımdır və sonra baş verənlərin ciddiliyini başa düşürlər: p altarlar tamamilə gələcək üçün deyil və yalnız papada deyil, həm də sinədədir. Sonra məməni kompleks şəkildə az altmağın yollarını axtarmağa başlayırlar, evdə süd vəzilərinin ölçüsünü necə az altmağa, qadınların öz üzərlərində necə uğurla işləməyi bacardıqlarını nəzərdən keçirməyə başlayırlar. Bir çox insan birbaşa rəylərdən öyrənir ki, həqiqətən pəhrizlərə etibar edə bilməzsiniz, düzgün yeməyə başlamalısınız. Və budur - tərəzidəki rəqəmlər hər dəfə düşür. Əsas odur ki, nəinki arıqlamaq, həm də bədən tərbiyəsi ilə məşğul olmaq lazım olduğunu vaxtında tapmaqdır, əks halda arıqladıqdan sonra dəri sadəcə dəhşətli görünəcək. Bütün qaydalara əməl etsəniz və nəticələr adətən heyrətamizdir! Sinə qəşəng, tonlanmış və sanki doğuş olmayıb.
Diqqət edin
Qızların döş qəfəsi, yumşaq desək, çox böyükdürsə, həkimə müraciət etmələri şiddətlə tövsiyə olunur. Çoxları hormonal fonda (minlərlə testdən sonra) sağlamlıq problemləri aşkar edildi. Sağlamlıq vəziyyəti bunu etməyə məcbur etdikdə deyil, daha əvvəl bunu etmək daha yaxşıdır. Bundan əlavə, həkim bilərevdə süd vəzilərini az altmağın sizin üçün necə düzgün olduğunu təklif etmək. Yeri gəlmişkən, rəylər qızları həkimə getməyə daha əzmkar etdi.
Ona görə də heç bir tərəddüd etmədən həkimə müraciət edirik. Əgər xəstəxanaya gedəcəyinizdən narahatsınızsa, amma sonda boş yerə narahat olduğunuz ortaya çıxırsa və həkim sizin haqqınızda müəyyən fikir söyləyəcəksə, onda hamısını başınızdan çıxarın. O, həkimdir - taleyi belədir. O, kimisə incidir, sonra sağaldır və sizin vəziyyətinizdə o, əksinə, sizi sevindirəcək, həyəcan siqnalının yalan olduğunu söyləyəcək. Sonda çox gözəldir, sağlamlığınız üçün narahatsınız, sizi heç yerdə olduğu kimi başa düşəcəklər.
