Dövrümüzdə qadınların çoxu özünü təkmilləşdirmək üçün güclü idman növlərini seçir. Onlardan biri də Natalya Truxinadır. İndi o, qadın bədən tərbiyəsinin ən görkəmli nümayəndəsidir.
Natalia bir çox idman nailiyyətləri və mükafatları var. Bu yazıda görkəmli idmançı haqqında daha ətraflı danışacağıq.
Tərcümeyi-haldan
Natalia Truxina gənc qızdır. 1991-ci ildə anadan olub. Onun vətəni Çita şəhəridir. Nataşa idmana çox erkən - 14 yaşında gəldi. O, cəmi 40 kq çəkisi olan arıq qız idi.
Əvvəlcə vəzifə sağlamlığı yaxşılaşdırmaq, gücü artırmaq idi. Qızın məşqinə Aleksey Robertoviç İvanov rəhbərlik edirdi. O, gənc idmançıda qələbə əzmi və yüksək nəticələr arzusunu sezib. Belə keyfiyyətlər Truxinanın xarakterində əsas yer tutur.
Gələcəkdə qız ali idman təhsili aldı. Natalya Truxina Moskvada Bədən Tərbiyəsi Akademiyasını bitirib (2013-cü ildə).
İndi Natalyanın soyadı fərqlidir - Kuznetsova, evləndiyi və ərinin soyadını götürdüyü üçün. Kuznetsovlar ailəsi çox atletikdir. Əri Vladislav ilə (sərbəst idman ustasıgüləş) qəhrəmanımızın tam anlayışı var.
İdman haqqında
Qeyd edək ki, Natalya Truxina bodibildinqə dərhal gəlməyib. Əvvəlcə onun əsas məşğuliyyəti pauerliftinq, sonra - bench press (qızın rekordçu olduğu) və armliftinq (titulu "Beynəlxalq dərəcəli usta"dır).
Yalnız 2015-ci ildə Natalya Truxina (Kuznetsova) özünü bodibilder elan etdi və ixtisaslaşdırılmış turnirlərdə peşəkar şəkildə iştirak etməyə başladı.
Pauerliftinqdə idmançı xüsusi kateqoriyaya aiddir - onun içindəki dopinq dərmanlarına nəzarət yoxdur. O, əhəmiyyətli nəticələr əldə edib və peşəkar rekordlara malikdir.
Qeydlər haqqında ətraflı:
- bodibildinq - iki dəfə Transbaikalia çempionu titulunu qazandı;
- armliftinq, pauerliftinq - çempion, rekordçu, Avrasiya kubokunda yarışdı;
- bench press - çempion, dünya rekordçusu;
- bir neçə Avropa yarışlarının və digərlərinin çempionu.
Fiziki parametrlər
Natalya Truxinanın çox təsir edici bədən quruluşu var. İstənilən kişi idmançı belə parametrlərə həsəd apara bilər. Subkutan yağın minimum faizi olan həcmli əzələlər bir idmançının fiqurunu çox görkəmli edir. Bəzi insanlar bu cür gözəllik standartlarını tənqid etməyə meylli olsalar da, bodibildinq dünyasında belə bədən gözəl sayılır.
Boyu 1,68 m olan Natalyanın çəkisi 90 kq-a yaxındır. Qol (biseps) 47 sm, ayaq (quadriseps) 72 sm, bel 76 sm-dir.bax
2014-cü ildə Truxina bench pressdə öz rekordunu 155 kq qaldırdı. Ştanqla qız 18 yaşında çiyinlərində 180 kq tutaraq çömbəldi! Deadlift rekordu - 215 kq.
İdmançının nailiyyətləri, eləcə də onun xarici məlumatları çox təsir edicidir. Hər qadın öz bədənini bir çox güclü cinsin gücündən üstün olacaq şəkildə inkişaf etdirə bilmir.
Dürüstlük haqqında
Heç kimə sirr deyil ki, xüsusi preparatlardan və əlavələrdən istifadə etmədən qadının bu qədər böyük əzələ kütləsi yaratması mümkün deyil. Bir çox idmançı çox güclü görünsə də, bunu qəti şəkildə inkar edir.
Natalya Truxina möhkəmlik və cəsarət göstərdi, İnternet kanallarından birində dürüst açıqlama verdi. Orada o, formasını yaratmaq üçün kimyəvi maddələr (anabolik steroidlər) qəbul etdiyini hər kəsə etiraf etdi. Natalya öz hərəkətlərindən xəbərdardır və bədəni üzərində işləyərək şüurlu şəkildə bu yolu izləyir. Buna görə çoxları ona hörmət edir.
Bir çox işi Natalya Truxina və əri birlikdə həll edir. Bu cütlük, nümunə ilə, anabolik steroidlərin qadın orqanizmində necə işlədiyini, hansı formada və necə alındığını insanlara göstərir və izah edir.
Dəyişikliklər haqqında
İnternetdə Nataşa Truxinanın fotosuna baxsanız, idmançının illər ərzində necə dəyişdiyini görə bilərsiniz. Bədən, üz, bütövlükdə görünüş dəyişdi. Səs kobudlaşdı (steroid istifadəsinin nəticəsi).
Ancaq bu dəyişikliklərlə belə qadın öhdəsindən gəlir. Son vaxtlar oqadınlığa doğru dəyişiklikləri göstərən şəkilləri şəbəkəyə qoyur. Bodibilder Natalya Truxina plastik cərrahiyyə və kosmetologiyanın nailiyyətlərindən istifadə etdi. Nəticədə qadına xas bir döş, gözəl dodaqlar əldə etdim. Nataşa maraqlı görünüşlər yaradaraq saç üzərində təcrübələr də edir.
Həqiqətən də kişinin görünüşü öz əlindədir! Natalya bunu öz üzərində göstərir. İndi qadın heyrətamiz görünür, əzələ həcmini və gücünü ahəngdar, gözəl və qadına xas bir görünüşlə birləşdirməyi bilir.
