Bir həftə ərzində necə gözəl olmaq və xarizmanınızla hamıdan üstün olmaq

2024 Müəllif: Henry Conors | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-02-12 03:46

İlk növbədə, bir həftə ərzində necə gözəlləşmək barədə biliklərlə silahlanmış yeni yola qədəm qoyduğunuzu aydın şəkildə dərk etməlisiniz. Bunu etmək üçün bəzi köhnə prinsipləri və vərdişləri yenidən nəzərdən keçirməli olacaqsınız. Şübhəsiz ki, gözəlliyin düzgün qidalanma ilə başladığını eşitmisiniz.

Ona görə də yulaf ezmesi üçün adi pəhrizi dəyişirik. Bunu su və ya südlə etmək olar, sıyığa kefir və ya qatıq əlavə etmək olar. Dərhal hazır müsli götürə bilərsiniz. Səhər yeməyinə öyrəşməmisinizsə, bir stəkan bitki dəmləməsi içmək kifayətdir, bu, bağırsaqları işə salacaq. Vitaminlər haqqında unutmamalıyıq, vitamin kompleksləri qəbul etmək daha yaxşıdır, onların tərkibindəki komponentlər faydalı maddələrin gündəlik normasını verə bilmələri üçün seçilir. Yemək açardır!

Hələ də bir həftə ərzində necə gözəl olacağınızı düşünürsünüz? Cavab sadədir: düzgün qidalanma ilə yanaşı, öz dərinizin qayğısına qalmaq da vacibdir. Onun qayğısını bir neçə mərhələyə bölün, icrası daimi olmalıdır.

1. Özünüzü adi kran suyu ilə deyil, xüsusi bir həll ilə yumaq daha yaxşıdır. Hazırlanması çox asandır: suya bir az dəniz duzu əlavə etmək kifayətdir.

2. İstənilən qatıq makiyajı təmizləmək üçün yaxşıdır, həm də məsamələri təmizləyir.

3. Həftəlik peeling edin. Bu prosedur üçün maqneziya və ya hamam köpüyü üzərində skrablar yaxşı uyğun gəlir. Amma siz özünüz soyma qarışığınızı hazırlaya bilərsiniz.

a. İstifadə olunmuş qəhvə çəmənlərinə bir az istənilən yağ əlavə edin (çəhrayı və ya qreyfruta üstünlük vermək məsləhətdir).

b. İncə üyüdülmüş yulaf ezmesini süd tozu ilə qarışdırın.

Dəri maskaları

Dərinin qidalanmaya, təmizlənməyə, nəmlənməyə ehtiyacı var. Proqrama sadiq qalsanız, bir həftə ərzində necə gözəl ola bilərsiniz, onda onsuz mütləq edə bilməzsiniz.

1. Peelingdən sonra maska. Doğranmış tərəvəz və ya meyvələri üzünüzə çəkin, bir neçə dəqiqə gözləyin, üzünüzü qidalandırıcı kremlə müalicə edin və artıq istifadə olunmuş parçaları yenidən tətbiq edin. Belə maska ən azı yarım saat üzdə olmalıdır.

2. Kəsmik maskası. Kəsmik kütləsinə hər hansı bir dərman bitkisinin bir həlimi əlavə edin, qarışığı üzə bərabər paylayın. Prosedurun müddəti 20 dəqiqədən az deyil.

3. Üzü yaxşılaşdırmaq üçün maska. Adi qatığa çuğundur və ya tomat pastası əlavə edin. Belə maskanı çox uzun müddət saxlamamalısınız.

Kiçik ipucu: hər birimiz bir həftə ərzində gözəl olmağın sadə yolunu bilmirik. Yalnız hər hansı maskadan sonra göz qapaqlarının dərisinə qulluq etmək üçün adi bir krem deyil, nəmləndirici tətbiq etmək lazımdır. Nəticə çox tez görünə bilər.

Psixologiyanın fəndləri

Hələ də necə olmaq barədə düşünürsənbir həftədə gözəl? Çox sadədir: belə hiss etməlisən. Bütün bunlar bizim psixologiyamıza aiddir. Təhlükəsizliyə görə, əsas olaraq sadə kəsikli açıq əşyalar seçərək qarderobunuzu dəyişə bilərsiniz (yun və ya trikotajdan deyil, daha geniş düşünün - atlaz, ipək, gipür seçin), hovuza yazılmaq, tonal kremin yeni tonunu dəyişdirin, saç düzümünüzü dəyişdirin, yeni dəb tendensiyalarından xəbərdar olmaq üçün moda jurnalları alın, özünə qulluq üçün yeni məsləhətlər öyrənin, ümumiyyətlə, yalnız gözəlliyinizi və gəncliyinizi deyil, həm də fərdiliyinizi, xarizmanızı və orijinallığınızı vurğulayacaq hər şeyi edin.. Görünüşünüzə diqqət yetirmək bu işdə sizə kömək edəcək.